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初中体育人教2011课标版
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七年级
1、体育与健康理论知识
生活方式与健康
每天坚持一小时体育锻炼
合理膳食促进健康
常见传染病的预防
勇敢面对挫折和困难
2、跑
50米快速跑
3、跳
蹲踞式跳远
4、投
原地侧向推实心球
5、足球
脚背正面、内侧踢球
大腿、胸部接球
简单战术配合
6、篮球
行进间、体前变向换手运球
双手胸前传球
原地、行进间单手肩上投篮
7、排球
正面双手垫球
正面双手头上传球
侧面下手发球
8、乒乓球
正手发球和反手攻球
步法移动
9、体操
鱼跃前滚翻
肩肘倒立--前滚翻成蹲立
横箱分腿腾越
横箱屈腿腾越
10、武术
健身长拳
11、游泳
熟悉水性
蛙泳蹬腿
划水与呼吸配合
蛙泳完整动作
八年级
1、体育与健康理论知识
科学发展体能
常见运动损伤的预防和紧急处理
学会与他人交往
2、跑
中长跑
3、跳
跨越式跳高
4、投
侧向滑步推实心球
5、足球
头顶球
运球过人
抢截球
简单战术配合
6、篮球
运球急停急起
单手肩上传球
同侧步持球突破
简单战术配合
7、排球
正面上手发球
正面屈体扣球
中一二进攻战术
8、乒乓球
正手发下旋球
反手搓球
9、体操
一足蹬地翻身上
支撑后摆转体90度挺身下
支撑单腿摆越成骑撑
10、健美操
成套动作
11、武术
健身南拳
12、游泳
腿部打水;手臂划水
划水与呼吸配合时机
自游泳完整动作
13、民族民间体育
竹竿舞
踢花毽
九年级
1、体育与健康理论知识
运动负荷的自我监测
善于休息增进健康
增强安全意识提高避险能力
2、跑
跨栏跑
3、跳
背越式跳高
4、投
后抛实心球
5、足球
脚内侧拨球
拉球
组合技术
基本战术
6、篮球
运球转身
一对一防守
基本战术
7、羽毛球
正手发高远球
反手发网前球
正手后场击高远球
正手挑后场球
8、网球
下手发球
正手击球
9、体操
头手倒立
经单肩后滚翻成跪撑平衡
组合动作
分腿骑撑前进
支撑后摆挺身下
组合动作
10、武术
短棍
11、花样跳绳
单人花样跳绳
正反编花跳
双人合作跳绳
多人跳绳