部编版《情绪的管理》优质课教案下载

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初中生心理发展还很不成熟，表现在情绪方面也是。情绪容易波动，有时相当激烈、粗暴甚至失控，平常小事在他们那里那里也可能引起很强烈的反应。他们有时情绪高涨、热情洋溢，有时又消极低沉、孤独压抑。情绪的“暴风骤雨”、极端化等特点，使得不少初中生成为不良情绪的俘虏，学习生活受到影响，影响同学之间的团结友爱，甚至违反校纪或触犯法律等。因此，指导学生根据个人情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极、乐观的心态，克服消极情绪是十分必要的。

进入初中阶段，学生的生活圈不断扩大，人际交往圈也随之不断扩大。但是，初中生的心理发展还很不成熟，尤其是对自我情绪的把握不够，这成为制约学生追求更高、更快发展的瓶颈。因此，学生渴望更多地了解一些心理（如情绪）方面的知识，掌握一些克服不良情绪的有效方法，希望能更好地驾驭自己。在此基础上，引导学生选择正确、恰当的方式表达情绪，以免伤害他人，并学会关爱他人，理解他人的情绪感受，以利于建立融洽的人际关系。

教学目标

认识适度负面情绪的作用。

掌握调节情绪的方法，学会合理调节自己的情绪，并能运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪。

了解自己的情绪并能恰当表达自己的情绪。

体会情绪表达对人际关系的影响，感悟友善、和谐、文明等是社会主义核心价值观的体现。

教学重点

掌握调节情绪的方法，学会合理调节自己的情绪。

教学难点

了解自己的情绪并能恰当表达自己的情绪。

教学过程

教师活动

学生活动

设计意图

导入新课

复习《青春的情绪》内容，展示自己抓拍的学生生活中的照片。

教学过程

探究一：情绪的调节

为什么需要调节情绪？

考试成绩出来了，小丽和小刚都没考好。小丽闷闷不乐，觉得自己很失败，并因此感到自卑，甚至觉得自己的天赋不如别人，课堂上总走神，吃不下饭，睡不着觉，精神恍惚，生病了。小刚认真地分析了自己出错的原因，及时改正了错误，学习更认真了。

调节情绪的方法

结合自己的经验来谈，常用的调节情绪的方法有：

除了这些方法，我们在生活中还会见到哪些调节情绪的方法？

潘长江说：“浓缩的都是精华”。（ ）