七年级下册《情绪的管理》优质课教案下载

七年级下册《情绪的管理》最新教案优质课下载

重点：调节情绪的方法

难点：情绪表达对人际关系的影响，学会以恰当方式表达情绪。

学法：自主学习法、小组讨论法、阅读法

教法：情境教学法、讲授法

课前准备1、课前小组合作搜集自己调集负面情绪的方法

2、根据课程标准，设计问题与活动，制作课件。

教 学 过 程

一、讲述小故事，导入新课

通过讲述秀才赶考的故事，让我们知道情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。这就需要我们学会对情绪进行管理，这一节课就让我们一起来学习“情绪的管理”。（板书课题）

学习新课（师生研讨案例，互动学习）

（一）情绪的表达

（1）出示二个情景，上述两个情景中的同学，他们的情绪表达合适吗？为什么？

学生回答后，师点拨：恰当的表达情绪应该是不伤害他人，不伤害自己，同时符合社会规范的。

分析教材40页探究与分享

分组情境表演：小平会以何种方式来表达自己的情绪？可能会带来什么后果？根据情境表演，讨论哪些表达方式是恰当的。

情绪的调节

如何正确对待自己的情绪感受

保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的生活更加美好。

学会合理地调节情绪，有助于我们更好的适应环境，做情绪的主人。

2、调节情绪的方法

①点拨改变认知评价法

出示秀才赶考的故事，让学生理解什么是改变认知评价法

②转移注意法：把注意力从引起不良情绪反应的情景转移到其他事物或活动上去。可让学生举例。

③合理宣泄法：通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或通过别的方式宣泄出来。师举例说明

④放松训练法：闭上眼睛，慢慢放松，深呼吸……再深呼吸…慢慢回想……回想自己最开心的一件事情……微笑，继续微笑……回想，慢慢回想……