《14 健康过冬天》优质课教案下载

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　　3.了解冬季里简单的保健方法，培养初步的生活自理能力。

　　教学难点：了解冬季简单的保健方法，培养初步的生活自理能力。

　　教学重点：感受运动所带来的快乐，学会寻找和创造自己快乐的、健康的冬天生活。

　　教学准备：课件、爱心收集卡片

　　教学过程

　一、故事导入

　师：在上节课里我们了解了美丽的冬天。今天老师给大家带来了一个发生在冬天里的小故事，我们一起来听一听吧！（课件播放故事：不怕冷的大衣）

师：故事讲完了，小兔最终明白了什么是不怕冷的大衣，同学们你们明白了吗？（运动能让我们身体出汗，变暖和， 所以运动就像穿了一件不怕冷的大衣。）

师：在冬天你有没有跟故事中的小兔子一样，有赖床不愿起床的现象。当时你心里是怎么想的呢？启发学生思考：我们同学能不能像冬眠的小动物一样，整个冬天都不出屋，直到迎来万物复苏的春天才出来活动呢？（不能）那我们就要多运动、多锻炼，穿上一件“不怕冷的大衣”来度过一个安全健康的冬天。　

活动一：亲身体验——做一名健康勇敢快乐的冬宝宝

师：冬天，有哪些活动既有意义又能锻炼同学们的身体呢？（生：推雪人、踢毽子、滑冰、跑步、做操、跳绳、踢足球……教师进行肯定和补充。）

　 预设1：踢毽子不需要太多的场地，冬天里踢踢毽子特别方便。

　　预设2：下雪天，堆雪人、打雪仗，不仅是运动，而且还很有趣。

　　预设3：打羽毛球能让我们全身都暖和起来。

　　预设4：打打乒乓球、跳跳绳、跑跑步……

师生小结：冬季运动的好处

冬季在室外进行锻炼身体，经常受到寒冷的刺激可以增强人体对感冒、气管炎、鼻炎等冬季常见疾病的抵抗力；身体体温调节能力加强御寒能力提高；促进身体生长发育可以更好的提高，学习效率锻炼意志。

常言道，“温室里的花草经不起风霜”，人体也是这个道理，适应能力和抵抗能力是在体育锻炼中逐渐提高的。

师：在冬天运动有这么多的好处，那不如接下来让我们大家一起动起来，做一个活力健康操。（播放：健康歌，一起动起来）

活动二：冬季保健——我的身体我护航

师：运动过后，你的身体有什么感受？（生：浑身热乎乎的、出汗了……）运动之后，有没有同学觉得身体不舒适的？（肚子疼、腿疼、嘴唇干裂……）

冬天户外运动过后不注意自我保护的话，容易给自己的身体带来麻烦，如一冷一热容易感冒，不及时补水嘴唇容易干裂，运动动作太大，皮肤碰破容易出血等等。同学们，如果遇上这些，麻烦你们会怎么办呢？

师生小结：冬季锻炼注意的事项

接下来我们小组合作开展一个“冬季保健金点子收集”活动。（合作要求：1. 想一想你有什么好方法、小妙招。 2.小组内讨论、交流并做好记录。）

小组讨论交流