教科2003课标版《五、变化：发展跑能力的练习》新课标优质课教案设计

教科2003课标版《五、变化：发展跑能力的练习》新课标教案优质课下载

?　本课是水平五高中教材中田径项目中重要的教学内容之一，主要以反应速度和动作速度为练习内容，发展学生快速反应和奔跑的能力，提高学生的综合身体素质。

短距离跑是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素质的教学内容。学习短距离跑的重点是发展学生的反应速度、动作速度和位移速度，发展快速跑的能力可以提高学生机体无氧代谢耐力，发展腿部肌肉后蹬力量。在练习和比赛中培养竞争意识，同时培养了学生勇往直前、奋发向上的精神，对学生的生理和心理起着积极的促进作用。高中的快速跑教材是通过各种不同的练习方法和手段以激发学生的学习兴趣，提高快速跑的能力，达到学生身心健康的目的。

?2．教学重点、难点

? 重点：短距离跑的快速反应和动作速度练习。

　 难点：将反应速度和动作速度溶合于短距离跑中。

　3．学情分析

　（1）高一学生来自我县的各个乡镇，短距离跑的总体水平参差不齐，突出表现在跑姿和动作技术方面，当然速度力量和速度耐力是身体素质教学的主要内容。。

　（2）短距离跑技术因为动作相对比较枯燥，学生的学习兴趣普遍较弱，所以如何培养学生对该技术的兴趣，有效提高学生的技能水平是本课将要解决的关键问题。

　4．教学策略

　　本课主要运用了讲解示范法、练习法、激励法、比赛法、师生互动、教师评价、互相评价等教学方法。

三、教学目标

1、认知目标：让学生掌握短距离跑中快速反应和动作速度练习的正确方法，有效完成短距离跑的练习。

2、技能目标：通过教学让学生能做出快速反应，并提高学生短距离跑的技术动作，发展学生快速反应和快速跑的能力。

3、情感目标：通过教学培养学生乐于运动、勇敢顽强的竞争意识和意志品质。

四、教学过程

　（一）、开始部分（2分钟）

　　贯彻课堂常规，明确教学内容，对学生进行安全教育,检查服装，安排见习生。

　（二）、准备部分（8分钟）

　　1．慢跑（400M—600M）。

　　2．徒手操（4个8拍）。

? （1）、扩胸运动；（2）、振臂运动；（3）、体转运动；（4）、腹背运动；（5）、弓步压腿； （6）、仆步压腿；（7）、跳跃运动；（8）、脚踝运动。

　（三）、基本部分（22分钟）

　1．短距离跑的反应速度练习：

（1）、学生听口令看手势做出相应的身体快速移动（3---5次）；

（2）、学生听口令做“找朋友”的快速反应及身体移动的练习（3---5次）。