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高中全一册《五、变化：发展跑能力的练习》新课标教案优质课下载
克服困难顽强拼搏的精神。
3、提高运动水平，促进健康发展。教学内容：身体素质练习教学重点：发展快速跑能力及腿部力量 教学难点：正确姿势的掌握任务课的内容教师活动学生活动组织要求开始部分
2′整队，宣布课的内容
检查人数接受体委报告，向学生问好
宣布本课内容体委整队，带领同学踏步、喊班训
向老师问好
认真听讲，积极发言队形：四列横队
要求：集合快、静、齐精神饱满，口号响亮准备部分
11′1、停止间转法反口令练习
2、“抱团”游戏
方法：听到数字后喊数字几几个同学组成一组，没有组别的，男生5个俯卧撑女生5次蹲起
3、徒手操
⑴振臂运动
⑵扩胸运动
⑶踢腿运动
⑷体转运动
⑸腹背运动
⑹跳跃运动
⑺正压腿、侧压腿活动膝、踝关节教师讲解方法、规则、要求
组织学生活动，激发学生运动兴趣，活跃课堂氛围
1、教师讲解方法规则
教师讲解示范
教师下达口令领做通过反口令练习发展学生的反应能力
2、根据教师的讲解，认真完成积极活动
学生认真完成练习，积极参与