高中全一册《六、分析：跑的技术》精品优质课教案设计

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三、学情分析

高中阶段的学生，身体素质和运动能力都具备一定的基础，在教师的引导下和学练中都具备了一定的探究、分析、合作、解决问题的能力。蹲踞式起跑动作难度相对较大，对学生的力量、速度也有要求，因此技术学习将与力量、速度素质练习相融合。本节课以学、练结合，激发学生的主动性，让他们能够主动地实践、体验，并相互交流、帮助。

四、重点难点

重点：蹲踞式起跑的姿势及运用

难点：起跑反应敏捷，后蹬快速有力

五、教学策略

1、教法与学法

教法：讲授法、演示法、讨论法、练习法

学法：探究学习法、自主学习法、合作学习法

2、教学过程

（1）开始部分：激发学生兴趣，采用多种练习方法，将跑步与其他素质练习相融合。

（2）基本部分：精讲多练，扼要讲解并示范蹲踞式起跑动作，强调蹲踞式起跑的作用；设计提高灵敏性的练习；技术教学分解与整体相结合，学生练习采用分组合作，互纠互练；安排适当的上肢体能练习，均衡发展上、下肢力量。

（3）结束部分：小结课堂，放松整理。

“蹲踞式起跑”课时教学计划

授课教师： 授课对象：高二（13）班 学生人数：61 人

教学内容1、改进蹲踞式起跑技术（不用起跑器）

2、体能练习单元／课次短跑：蹲踞式起跑第3次课重 点

难 点重点：蹲踞式起跑的姿势及运用

难点：起跑反应敏捷，后蹬快速有力安全措施脚踝关节的保护

起跑姿态重心的控制，手臂支撑角度学?习

目 标1、复习蹲踞式起跑的基本知识，学生能够完全掌握起跑的基本动作并能运用。

2、发展学生的协调性、灵敏性、快速反应能力。

3、培养积极进取，团结协作的优良品质。程序与

时间内 容教师活动学生活动组织形式运动负荷时间次数强度开

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