教科2003课标版《六、分析：跑的技术》精品优质课教案设计

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二、教学目标认知、能力、情感、目标

1. 使学生掌握跑的基本知识、基本技术，形成快速跑的正确姿势和掌握运用短跑，进行体能锻炼的方法。

2.发展学生的速度，速度耐力，协调，灵敏等身体素质，增强下肢肌肉力量和内脏器官功能，提高快速奔跑能力。

3.培养学生勇敢顽强的意志品质和战胜困难，勇往直前的精神。

三、重点难点：步频训练

四、课的部分教学内容

五、组织教法、手段及要求时间补充内容

（一）开始部分

1.整队集合，清点人数， 2.师生问好

3.检查着装

4.安排见习生

要求:1. 成四列横队听从安排，积极参与

2.集合做到快、静、齐

2.精力充沛，精神饱满

3.着装规范、符合要求

准备部分热身活动：

1. 绕田径场慢跑三圈600mm 要求：学生成－路纵队绕田径场慢跑。

2．准备活动徒手操：

①头部运动： 4×8拍 ②扩胸准备： 4×8拍

③腹背运动： 4×8拍 ④体前屈握踝压腿： 4×8拍

⑤前弓步压腿： 4×8拍 ⑥仆步压腿： 4×8 拍

⑦屈膝运动4×8 拍 ⑧踝腕关节4×8 拍

3.游戏名称：

喊数抱团游戏目的：

发展学生的反应能力。