《六、分析：跑的技术》精品优质课教案设计

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跑的教材相对来说是一个较为枯燥单调的教材，在教学中有一定的难度，但是从考虑学生发展方面来看又是一个十分有益于学生身心发展的好教材，弯道跑是跑动中不可缺少的一个重要环节。它是技术要求较高的项目之一，要求从直道进入弯道或从弯道进入直道时应衔接紧密不要明显减速。弯道途中跑：为了克服离心力，弯道跑时，整个身体向内倾斜，摆动腿前摆时，左膝稍向外展，以前脚掌外侧着地；右膝稍向内扣，以脚掌内侧着地，同时，并加大右腿前摆的幅度。弯道跑摆臂时，左臂摆动幅度稍小，靠近体侧前后摆动；右臂摆动的幅度和力量稍大，且前摆时稍向左前方，后摆时肘关节稍向外。弯道技术变化的程度与跑的速度、弯道半径有关联，速度越快、半径越小，技术变化的程度越大。从弯道进入直道时，身体逐渐减小内倾程度。

三、教学目标：

（1）认知目标：使学生理解弯道跑的技术原理并理解弯道跑在生活中的价值。

（2）技能目标：使80%的学生能基本掌握弯道跑技术，掌握好适当的身体倾斜度

和合理的摆臂方法。

（3）情感目标：发展学生个性，培养运动的兴趣和爱好，促进身心发展。

教学重点：掌握弯道跑技术。

教学难点：克服离心力，提高速度，积极保持身体平衡。

四、教法指导：

首先采用问题激励法激发学生学习兴趣，使学生积极主动地去学习；其次采用讲解示范法，以生动的语言，准确的动作示范激发学生主动学习的情感；最后采用比赛练习法、评价法使学生更快地掌握动作要领，达成教学目标。

五、学法指导：

在学法上主要采用尝试练习法、小组合作学习法、互评互帮法。首先让学生带着问题进行尝试练习，然后在相互比较、小组研究、互评互帮中悟出动作要领，理解原理、懂得方法，最终解决所发现的问题，从而促进学生积极参与练习，提高学生学习自觉性。

六、教学流程：

准备部分——基本部分——结束部分

体育与健康课教案—弯道跑

学生人数： 65 人 课堂时间：40分 执教人：

科目：体育与健康班级：高二（9）班日期：2018年3月 27 日学 习

内 容 弯道跑

学 习

目 标

1、认知目标：使学生理解弯道跑的技术原理并理解弯道跑在生活中的价值。

2、技能目标：使80%的学生能基本掌握弯道跑技术，掌握好适当的身体倾斜度和合理

的摆臂方法。

3、情感目标：发展学生个性，培养运动的兴趣和爱好，促进身心发展。

4、教育目标：通过练习提高学生身体素质重 点 掌握弯道跑技术难 点克服离心力，提高速度，积极保持身体平衡。负 荷顺序达成目标教学内容教师活动学生活动组织与要求时间强度