高中全一册《六、分析：跑的技术》优质课教案下载

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2、教学过程多设计为游戏式、自主探究式、比赛式练习，既活跃课堂气氛，又激发学生学习的兴趣。

3、教学过程、评价过程注重个体，教学逐步深入、让学生在练习中体会与掌握动作。

三、单元教学计划内容：

单元

目标1.通过学习使学生了解短跑的技术动作要领，以及练习短跑对提高身体素质的作用。

2.通过学练提高快速反应能力与动作速率，提高肌肉协调用力与放松能力，增强下肢速度性力量与柔韧性以及身体的协调性。

3.通过对短跑的学习，培养学生吃苦耐劳良好的意志品质，通过合作学习、探究性学习等培养学生学习能力与技巧。课次内容各课时教学目标重、难点教法、学法、练法提示创意与特色1.学习蹲踞式起跑1.学生初步了解蹲踞式起跑的动作结构及动作要领。

2.初步掌握蹲踞式起跑的动作。重点：改进蹲踞式起跑动作。

难点：摆臂与腿用力蹬离起跑器的配合。“起动”动作迅速有力。基本内容教学阶段：

1）学生尝试练习，各种姿态的起跑反应练习。

2）示范、讲解动作要领 。

3）学生集体模仿练习。

4）起跑接加速跑15米。1.挂图。

2.人体分解动作2.学习加速跑1.学生基本掌握蹲踞式起跑、加速跑的动作要领。

2.进一步学习蹲踞式起跑及加速跑的动作，通过学练提高快速反应能力及加速能力。重点：身体前倾、快蹬、快摆。

难点：蹬摆的协调配合。

1.反应游戏。

2.基本内容教学阶段：

1）教师提问动作要领，

2）示范、讲解动作要领

4）起跑接短距离跑5米。

5）起跑接加速跑（追逐）15-30米。

采用集体练习和让距追逐比赛实施因材施教目标及练习强度因人而异。

3.学习途中跑1.学生初步了解途中跑技术的动作要领。

2.初步掌握途中跑的动作。