《三、发展速度耐力素质的练习方法》优质课教案设计

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学习敏捷梯10种入门训练方式，游戏：抢凳子。?

二、教学目标：

根据教材和学生特点及运动参入、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应确立如下教学目标和重、难点。　　　　

1. 教学目标：

? 1、）通过敏捷梯学习能提高快速脚步移动能力；能提高身体的灵活性，平衡性和协调性。　

　 2、）通过敏捷梯学习能锻炼能增强脚底肌肉，踝关节和膝关节的小肌肉群功能，降低下肢受伤概率。能提高身体运动的节奏性　　　

3、）提高学生独立观察学习的能力、培养学生善于交流、互帮互助、团结协作的优良品质。

知识目标：建立正确的身体敏捷性训练概念。

技能目标：80%的同学正确的了解敏捷梯10种基本入门训练方式。

情感目标：培养学生勇敢顽强、自信和克服困难的优良品质，在练习中相互观察、相互交流、自主学习，体验体育锻炼的乐趣。

2.重点：敏捷梯训练的动作和技术要领。

3.难点：复杂一点的敏捷梯训练动作。

三、教材分析：

?中职教育与普通高中存在很大差异，中职教育主要培养的是从事生产、建设一线工作的产业技术人才。这使得中职学生不仅要有较强的职业技术来适应社会的快速变化，而且还要有强健体魄和健康心理去适应今后的工作岗位。因此，中职体育教学内容的安排要结合学生所学专业特点，进行有针对性的体育技能训练，从而体现中职体育教学的实践性、专业性、为提高学生的从业能力做准备。同时，不同的专业会带来不同的职业病，对将来可能引起的职业病有效预防保健锻炼方法的教学也尤为重要。例如：钳工专业应多结合上肢力量的专项训练并对上肢容易产生劳损的预防保健锻炼也一并进行教学；计算机，财会电算化等专业要求增强手指手腕的力量和自身反应能力，因此教学宜多安排乒乓球、排球、篮球、专项敏捷训练等内容。像这样针对专业的特点，对学生体育课进行调整，给他们安排特殊的课堂内容，不但激发了学生的学习兴趣，也能培养学生健身锻炼的良好习惯，同时他们也能掌握有效抵御职业病的方法。

所以在这种中职针对性健康体育的背景下，根据本校实际场地和器材配备，本节内容为敏捷梯练习。通过训练，针对性的提高学生们的反应能力，手脚配合的协调性，敏捷性，同时结合抢凳子游戏来锻炼提高学生的反应能力（因为学校没有配备敏捷梯，所以我采用石灰自行在操场规划）。

四、学情分析

本节内容我的教学对象是高一学生基本都是16-17岁的青年，他们有自己独立的思考方式和能力。活泼好动，精力充沛，初中阶段的体育课他们都是放羊式教学度过的，所以对于体育课没有一个明确的感知和认识。同时，他们正处在生长发育的关键时期，普遍存在体质较弱、运动技术较差的现象，但是一般具有依赖性强、模仿力强、好奇心强且自我约束能力差、精神不易集中的年龄特征，对于相对直观、易模仿的体育课兴趣较高。学生的运动能力差异很大，男生活泼好动，运动能力强，但是学习技巧类动作时男生表现出柔韧性、协调性差，而女生文静而不愿意多动，却在球类运动中表现出积极、顽强的一面。所以本节内容“敏捷性”训练适合大众参与，男女皆宜，并且对这些学生有实质性的帮助和提高。

五、教学环节

第一课在室内先简单的对学生讲解敏捷性相关的知识。并且在电子白板上播放设计好的课件，让学生对敏捷梯入门训练的10种方式有一个初步的认识和了解。

第二课时在室外进行实际教学。

六、教学方法：

1、示范讲解法：先进行教师示范、讲解。精讲、抓住重点，示范动作标准规范。

?（先示范，后进行示范与讲解相结合）

2、巩固练习法：复习前一节所学的主要内容，巩固动作。

3、分组练习法：根据学生掌握动作的情况，进行交叉搭配分组，运用运动技能掌握较好的学生带动运动技能掌握稍欠缺的同学，使他们共同进步。