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高中全一册《田径类课程》最新教案优质课下载
德育渗透：
?通过学习锻炼、引导养学生相互帮助、团结友爱的集主义精神。
教学方法：讲解，示范
教学时间：1课时
教学过程
第一课时
一、准备部分
1、集合，整队，报告人数；
2、宣布本课内容，按排见习后；
3、围操场跑两圈；
4、整队，调整呼吸；
5、做准备活动。
二、基本部分??（学习仰卧起坐）
1、动作方法：
预备姿势：仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱头后；同伴压着脚面。两手抱头，收腹低头成坐姿，两肘触膝；然后还原成预备姿势，继续进行。
?教法；教师讲解、并叫两名学生出来作示范。
?组织：四列；两人一小组。
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要求；动作到位、有节奏。
2、通过学生自我练习，找到仰卧起坐的变化方法：
①?手臂动作的变化：可放于体侧不准摆动，可抱于头后，也可自由摆动。
?②?仰卧姿势的变化：可直腿，也可屈腿；可平卧，可头向下或向上斜卧。