高中体育学生用书（高一）《体育锻炼使你更聪明》公开课教案下载

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２如何运用体育锻炼对情绪、意志品质的培养。

教学手段与方法：讲解与图示法，情景教学导入，探讨互动

导入：体育锻炼有益身心吗？ 体育锻炼对人的心理有哪些促进作用？通过汪峰的一段音乐－怒放的生命来展现健康对于人生与生命的意义。

什么是健康？

健康不仅仅是没有疾病和虚弱，还要有良好的生 理、心理和社会适应能力。

如果你想聪明，请跑步吧！

如果你想健康，请跑步吧！

如果你想美丽，请跑步吧！

一：体育锻炼使你更聪明———促进智力发展

1掀起你的“右脑风暴” 左脑像一个“雄辩家”，又像一个“科学家”， 支配人们的右手。右脑像一个“艺术家”，支配人的左手。（结合挂图与多媒体的展示）

2运动是你的“健脑丸” 蒂素说：“运动的作用可以代替药物，但所有 的药物都不能代替运动。” 用什么运动可以达到健脑呢？ 意大利著名学前教育家蒙台梭利提出： “儿童的智慧在儿童的手指尖上。” 因而可以 用跳绳、折纸、乒乓球等游戏性的运动。

3：运动助你消除脑疲劳（结合挂图与多媒体的展示）

脑疲劳与缺氧有关 （1）体育活动能促进新陈代谢，加速血液循环， 供给大脑更多的氧气和养分。 （2）体育活动提高大脑皮层的兴奋性。

二：体育锻炼使你更高大———增强自我价值感

什么是自我价值感？

自我价值感是当你面对一项挑战性任务时，对自己 行为能力的主观评价和能力趋向的推测。

自卑的表现有哪些？

在各种竞争面前缺少勇气，自我评价 过低，对理想目标丧失正确评价自己信心。

1：走出自卑

（2）如何克服自卑的心理？

正确评价自己 学会补尝 善于战胜自己 “六点半疗法”

2：自信不等于自负

自信可以激发人的斗志，坚定战胜困难的信念， 并建立在客观现实基础之上的。

自负是盲目自大， 坐井观天，一叶障目，不见泰山。

三：体育锻炼是情绪的“遥控器”