高中体育学生用书（高一）《悄无声息的杀手---心血管病》优质课教案设计

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3、培养良好的生活方式，自觉改变不良生活习惯。

重难点：

对生活方式病的了解，提高风险意识，从而培养良好的生活习惯，预防“悄无声息杀手”侵袭。

新课导入

在众多人类疾病中，心脑血管疾病，糖尿病，癌症号称人类健康的“三大杀手”，又被称为生活方式病。本节课重点讲解悄无声息的杀手——心脑血管病

“悄无声息的杀手”通常是根植于青少年，形成于中青年，发病于中老年的慢性全身性疾病，其形成并非一时“突发”的“偶然”。

讲授新课

视频导入——心脑血管疾病的危害

心脏与血管犹如一个密封的管道，遍布全身，形成了人体的循环系统。循环系统把血液输送到身体各个器官和组织，给他们供应氧气，营养物质等，并将代谢的废物运走，从而保证机体正常的生理功能。如果这条管道出了问题，就会引起人体循环系统的病变，这些病变主要是通常说的心脑血管病。

不敢怠慢的血脂——谈谈高脂血症

1、什么是血脂？高血脂？

2、引起高血脂症的因素

（1）遗传因素

（2）不健康的生活方式。

血脂即血液中所含脂肪类物质的总称

脂肪是以血脂的形式来运输，如果没有转换成血脂，就不能被送到需要它的地方，从而无法供应。

高脂血症是指血清中有害的脂类成分过高或有益的脂类成分过低的一种全身脂类代谢异常性疾病。

高血脂症

高血脂症是引起动脉粥样硬化的首要危险因素，血脂高首先会影响人体的心血管系统，导致心脏病，冠心病，动脉粥样硬化等疾病，同时还可能导致脂肪肝，对于高血脂，我们应该防治结合，重点在防，无病防病，有病防恶化。

遗传因素

高血脂症具有家族聚积性，有明显的遗传倾向。

不健康的生活方式

1、吸烟，过量饮酒2、不规律的饮食习惯，3、缺乏运动，4、慢性烦恼情绪，焦虑、忧郁，5、失眠或睡眠少于7小时，6、膳食结构不合理，多盐、多糖或多吃加工类食品等

莫让血压头抬高——高血压

1、什么是高血压？