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《变速跑》优质课教案下载
教学过程教 学 内 容组 织 教 法 与 学 法开始1-2分钟1、集合整队：
体育委员整队、检查人数、报告出勤。
师生问好：
3、宣布本课内容及要求：
4、安排见习生。组织：四列横队。
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要求：明确目标，主动学习，安全第一。准备活动9-10分钟一、慢跑
二、徒手体操。
头部运动、扩胸、体转、腹背、弓步压腿、侧部压腿
三、辅助性练习
1、频率练习
2、高抬腿练习
3、后踢腿练习组织：全班同学在圆上进行练习
要求：
1、精神饱满，跑动路线准确，
合作积极有序有趣。
2、动作到位、协调、舒展。尝试性练习
9-10
分
仲
一、游戏：齐心协力