华东师大2003课标版《变速跑》优质课教案下载

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三、学情分析：

本堂课的教学对象是高一年级学习，他们正处于青春生长发育期，思想活跃、接受能力强、乐于接受新鲜事物，集体荣誉感较强。但因为是男女生合班上课，学生存在身体与心理的差异，在教学过程中要区别对待，合理安排运动负荷。

四、重点与难点：

重点：基本掌握耐久跑的技术及节奏，呼吸方法正确。

难点：在跑的过程中合理分配体力，克服“极点”现象。

五、教学流程：

1、师生共同探讨耐久跑意义、方法与要求；

2、积极进行热身活动，为后面学练打下基础；

3、认真听、积极思、勤奋练，提升自己耐久跑能力；

4、充分放松，身心愉悦地完成练习任务。

“长跑”拓展训练研究课教案

授课教师： 授课对象：高一年级长跑素质提高班 学生人数：32人

教学内容

长跑拓展练习

重 点

难 点

重点：

难点：

教 学

目 标

1、建立长跑正确概念，了解各种中长跑练习方法；

2、在多种练习中，发展学生的心肺功能，提高中长跑能力；

3、加强意志品质教育，发展学生勇敢顽强的心理素质。

程序与

时间