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高中体育教师用书（高一）《实心球掷远》最新教案优质课下载
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学习难点：
上下肢的协调用力
教学过程：
（一）导入阶段
1、体育委员整队，报告人数。
2、师生问好。
3、老师宣布本节课主要内容和任务。
4、安排见习生。
5、队列队形练习。
兴趣引导及准备部分
热身练习（慢跑）
游戏（头上传球）
组织教法：教师讲解游戏的要求
组织如图：
☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆
SHAPE ﹨ MERGEFORMAT
（二）学习及运动个性发展阶段
动作要领：面对投掷方向，两脚前后开立，身体重心落在后腿上，两膝微屈，双手举球至头的后上方，两臂自然伸直，然后双脚蹬地，转髋，展体，收腹，投球。动作连贯，切记全身协调发力。
徒手双手投上前掷练习
按准备姿势——蹬地——摆体收腹——甩腕、拨指顺序，注意出手的位子、角度。
按活动要求，持球练习