10-12《体能锻炼与全面发展体能》优质课教案下载

10-12《体能锻炼与全面发展体能》优质课教案下载

以《健康中国2030年规划纲要》为指导思想。我国现代体育与健康教育的目标是培养一个人运动技能、健康行为、体育品德三方面的核心素养。改变过去只注重知识传授的倾向，强调创设良好的学习氛围，关注学生的学习兴趣和经验，让学生主动参与学习活动，让学生成为课堂的主人，发展学生的基本活动能力和健康发展的个性，为学生终身体育打下基础。

教学目标：

知识目标：95%左右的同学通过《体育锻炼中的自我评价》问卷，知道自己的身体状况和以前的锻炼方式，90%左右的同学通过答题，了解“BMI”“靶心率”“RM”。

技能目标：90%左右的同学通过小组合作能制定基本符合自己的《锻炼计划》

情感目标：20%的同学能主动举手回答问题，95%的同学能主动鼓掌鼓励教学参与者。

教材分析：

本单元选自人教版普通高中课程标准试验教科书，《体育与健康》第一章、第二节《全面发展体能与科学锻炼》，属于健康知识专题，是必修课，是水平五、高一年级的内容。

四、 学情分析

高一年级学生，身体和心理发育逐渐成熟，对体育与健康课已经不再满足一般性的学习，而是根据自己的条件，有选择地去探究、创造、系统地学习符合自身特点的专项运动技术，本学年理论课就是专门了解自己，对体育运动有明确的认识，指导如何去选择适合自己的项目、去制定科学的锻炼计划，并付出实际行动。本班48人、男女混班，平时体育锻炼比较主动，但对室内理论课兴趣不高。

设计思路

本单元是高中入学后第一阶段理论课，本次课是健康教育单元第三次课。部分学生在初中和小学很少接触专业体育理论知识，开始不适应，前两次课老师从学生感兴趣的知识入手，由浅入深，循序渐进，效果较好，以后要多采用直观的演示或示范，尽量让学生自己动手、动脑，尽量发现问题，并解决问题，多问怎么做？为什么这么做？

教学手段和方法

本单元的教学手段主要有：多媒体和器械结合，学生尝试和老师展示结合，学生疑问和预设问题相结合。

教学方法主要有：老师讲解示范法，小组探究法，问卷调查法

场地与器材

因为有小组合作，所以课前按6人一组把课桌分组摆好

用白色的仪器筐备好哑铃2个，拉力器一只，毽球、皮筋、沙包各一个。

用卡纸自制100个彩色“哑铃”，每个学生2个，4个备用；

彩色《体能要素》和《BMI评分表》各小组一份，《体育锻炼中的自我评价》问卷和《体能发展计划》每人一份。

单元教学计划

单元

目标

知识目标：95%同学能通过问卷了解自己的身体状况和锻炼方式,80

%同学明白生活方式、合理营养、舒适的环境对健康的影响。

技能目标：90%以上通过小组合作都制定了私人的锻炼计划，70%的同学付出行动实施。