《塑造成功的自我形象》集体备课教案设计

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1、引导学生正确认识自我。

2、通过训练逐步消除学生的自卑心理。

活动过程：

（一）了解自卑心理

自卑心理就是还没有开始做某件事时就已断定自己不行的情绪（我肯定考不上本科），它对我们的健康成长有很大的危害。

( 二 )自卑的危害

1、自卑心理使人感到自己事事不如人，又没有勇气赶上去，悲观失望、消极处事，十分不利于人们的身心健康。

2、自卑心理从自我怀疑和自我压抑开始，以自我消沉和自我埋没而告终，所以过于自卑等于自我毁灭。

既然不自信的危害如此之大，我们必须冲破自卑的束缚，消除自卑心理，培养自信的心理品质。

（三）消除自卑、培养自信

要消除自卑，必须了解自卑产生的原因，才能对症下药。

1、了解自卑产生的原因：产生自卑的原因很复杂，对人来说，除了行为结果之外，还有他人对自己行为结果的不恰当评价和反应。出示：产生自卑的原因：

（1）自我认识与真实自我之间存在差异。

（2）人与人之间的天赋差异被看得太神秘。

2、培养自信的方法：首先端正认识，金无足赤、人无完人，不要一味与人比高低，不要过分敏感他人对自己的评价。人和画一样，也是由许多元素构成，只要某一方面或某几方面出色就可能成为杰出的人。

（1）请同学们思考一下自己最突出的优点，准备做下面的训练活动。

（2）训练活动：

活动一：目光炯炯

要求：两人对坐，目光对视一分钟，轮流说出自己的一个优点，态度肯定，大声说三遍。继续对视，轮流请求对方做某事或借东西。一分钟内以各种方式要求对方，对方则反复拒绝。

讨论：A、说优点时每一遍的感觉有什么不同？ B、一次一次地遭到拒绝，心情如何？ C、拒绝别人时有何感受？ D、今后的学习、工作中，你打算采取什么样的态度对待别人？

你拒绝别人时觉得对不起别人，别人拒绝你时他是不是也有这种感觉呢？当你一再要求他时，他可能会不好意思，如果你再坚持一会儿，他可能就答应你了。做事要有不达目的不罢休的决心。

活动二：优点轰炸

要求：小组成员轮流被别人指出优点，每个人只对被谈论者指出一个确实存在的优点，被谈论者只允许静听，不必做任何表示。

被别人指出优点时我们会感到很高兴，这使大家加强对自身优点和长处的认识；当我们指出别人的优点时，我们会想这一点我不如他，应该向他学习。这就需要我们培养自信。

培养自信的初级方法是：