10-12《认识短跑》优质课教案设计

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通过途中跑练习不仅可以提高学生跑的能力、机体无氧代谢能力，而且还可以培养青少年勇往直前、奋发向上的精神。教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。

三、学情分析

作为高一学生，经过初中阶段的田径必修课时的学习，在练习方法上已经具备了一定的自学、自练能力，在教师的引导下，在学练中已经具有探究、分析和解决问题能力及合作、自控能力。而在生理上，学生的运动系统、心血管系统、呼吸系统的功能日趋完善，与初中相比，骨骼变粗，肌肉增强，心脏容积，肺活量，最大吸氧量的绝对值都有所增大。学生已经初步掌握基本的跑、跳、投的能力，本节课任务在原来的基本技术的前提下，学习途中跑要认识到步频与步幅是决定跑快慢的的概念，了解跑对身心健康发展的作用。本模块学生在执行常规方面比较能配合教师，理解教师的教学意图，参与练习的积极性要高。虽然本节课是高中模块教学的基础课，但学生的理解能力层次不同，运动能力不同，技术的掌握不同，因此，对本节的课堂效果要求学生掌握90%左右技术动作就达到目的。

四、教学目标

1.认知与技能目标：让学生形成正确的技术概念，使90%以上的学生基本掌握途中跑动作要领。

2.体能与健康目标：发展下肢力量和协调能力，提高学生的身体素质。

3.情感目标：通过途中跑的练习，培养学生团结协作，顽强拼搏的精神品质促进学生身心发展。

五、教学重难点

重点：后蹬充分有力，摆动腿快速前抬，积极下压。

难点：腿部蹬摆充分性、上下肢协调发力。

六、教学过程

本节课从准备活动开始就采用了田径的的专业练习，行进间的扩胸振臂，原地的高抬腿到行进间的高抬腿、支腿跑、后蹬跑、小步跑等，直接进入主教材，让学生有一个初步的途中跑蹬地摆腿的概念，在主教才中首先老师采用讲解的示范，观看图片、学生集中练习老师指出学生的问题，老师纠正之后在采用原地高抬腿、行进间高抬腿、弓箭步走，解决学生生再练中出现的问题然后在进行纠正途中跑的错误动作，由于学生是第一次课不可能一次就能掌握好技术动作，在这一次练习后为了巩固加深学生的技术动作，本人又采用了，原地支撑后蹬跑加深学生后蹬前摆的练习，让学生感受蹬地、摆动用力的动作达到途中跑中的大步幅、高重心、快频率的技术动作，然后再次练习的基础上学生在完整的练习途中跑，达到掌握本节课所要求的途中跑的技术动作，最后在学生的放松活动中老师总结，完成本节课的教学。

七、教学效果和

学生能够认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽完成率在90%左右，基本掌握途中跑技术预计练习密度40%，平均心率120-160/分。通过本节课的教学，从中发现学生的身体参差不齐，有的学生运动技能较好，有的学生能力差，主要是因为协调性差、下肢力量差，还有的学生由于家庭条件较好，怕吃苦，意志品质薄弱，这就要求我们教师平时教育学生，能吃苦耐劳养成不怕苦的精神迎难而上，为祖国培养全能型的人才，做出应有的贡献。