《体验短跑》优质课教案设计

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三、教材与学情分析

跑的教材是一个相对比较枯燥单调的教材，在教学中有一定的难度，但是从考虑学生体质发展方面来看，田径项目是一个不受场地限制易于开展又有益于学生身心发展的好教材，而弯道跑又是跑的运动项目中不可缺少的环节，技术要求较高，要求从直道进入弯道或从弯道进入直道时衔接紧密不要明显的减速。弯道跑的技术关键是跑速越快，身体向内倾斜越大，外侧手臂摆动越大。弯道技术变化的程度与跑的速度、弯道半径有关联，速度越快、半径越小，技术变化的程度越大。本节课教学的重点是蹬地的方法、摆臂的方法以及上下肢的协调配合；难点是弯道内快速完成向前的跑进。

授课班级高一（11）班的学生，男、女生共40人。学生在以前学习田径的基础上，已具备一定的快速奔跑能力，身体素质较好，学习能力强，具有积极参与体育活动的意识和团结协作的精神，集体荣誉感和竞争意识强。

期望通过本课学练，学生能知道弯道跑的技术要领，以及动作原理；能做出身体内倾、外侧摆臂大于内侧摆臂的弯道跑动作；能在游戏和练习中体验运动的乐趣与成功的愉悦，培养自主学习的好习惯，为终身体育奠定基础。

四、教与学的方式方法

根据高一年级学生的身心特点，本课主要采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变、循序渐进的教学手段，做到身心协调发展。本课次初步预设的教法为：讲解与演示、设疑与释疑、引导探究、分层教学、游戏法。学生的学法采用：观察与思考、讨论与分析、练习法、竞赛法、自我评价与互评。课的组织结构不拘泥于过分的统一规整，以达成教学目标为目的，突出运动主线，突出自主学习，力求做到合理紧凑、流畅、循序渐进。

五、主要教学策略和特色

（一）情趣导入：教师宣布本次课的教学内容：弯道跑。并在动感的音乐旋律下，通过“圆形热身慢跑”和“徒手操”激发学生积极参与热身活动的兴趣，为进入弯道跑教学做好铺垫。

（二）体验学习：通过“同号追逐”的游戏，在教师的引导下让学生自己体会快速跑弯道时身体动作的变化，让学生在不断的追跑练习中自己探索弯道跑的技术动作和弯道跑动作的原理。发挥体育骨干和优秀生的作用，通过观摩让学生们用提问、讨论、自己总结的方法，说出弯道跑的技术要领，并在教师的引导和反复的练习中，形成正确的技术动作，从而巩固与提高弯道跑技术。

（三）身体素质练习和恢复身心阶段：由于整节课基本都是以发展下肢力量为主的奔跑练习，学生下肢比较累，故安排做腰腹肌、上肢力量的素质练习和拉伸运动，让学生在不知不觉中腰腹肌和上肢也得到锻炼，身心得到自然的放松 。

体育与健康实践课教案

教学班级

高一(11)班

授课时间

第? 16周第?1节课

教学内容

弯道跑 身体素质练习

教?学

目?标

1.85%以上的学生能做出身体内倾、外侧摆臂大于内侧摆臂的弯道跑动作，发展速度素质、技能素质及上下肢的协调性。

2.在游戏和练习中体验运动的乐趣与成功的愉悦，发扬体育精神，形成积极进取，乐观开朗的生活态度。

3.通过练习，增强学生的体质，培养日常锻炼的好习惯，为终生体育奠定基础。

教学重点

难??点

重点：蹬地、摆臂的方法及上下肢的协调配合。