10-12《学习远度类跳跃运动》新课标优质课教案设计

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三级跳远是人体经过快速助跑后，由单足跳、跨步跳和跳跃所组成的连续三次向前腾越水平距离的运动项目。由于从助跑中获得的水平速度在三跳过程中不断降低，所以如何减少水平速度的损失，并获得必要的垂直速度，是三级跳远技术中需解决的主要问题。此外在三跳中维持身体姿势的平衡，合理的安排三跳节奏，对成绩的好坏都有一定的影响。

三、学情分析

这节课的授课对象为水平五，该学段学生身体素质整体优。本节课是三级跳远单元的第四节课，由于三级跳远对下肢的爆发力及人体的协调性和心理素质的要求较高，所以采取各种方式的跳跃练习来提高跳跃能力、增强协调性、锻炼其意志品质。因此在教学设计中针对学生的心理、生理特点，有效的激发团队精神、合作精神，使学生在参与活动中获得成功，体验成功的喜悦，正确引导学生的心理倾向。

四、教学目标

1.通过教师问题的启发，用尝试、体验、实践等方法，让学生知道助跑与起跳在三级跳远中的作用与重要性

2.在学练过程中，学生带着问题尝试助跑与起跳动作，学会丈量步点的方法，并能够调整步点，准确起跳。通过测试，检验学生的学练效果

3.在学练和素质练习中，培养学生自主、合作的学习习惯

五、重点：踏板的准确性 难点：助跑与起跳的衔接

六、课的设计

（一）本课教法：采用讲解与示范、集体与分散练习相结合的方法，层层深入，逐步使学生完成学习目标。

（二）学习手段：通技术的初步学习，并在实践中检验三级跳远基本技术掌握情况，培养终身体育的意识

（三）教学过程：

1.开始热身部分：利用教师口令带动指挥学生做常规准备活动和专项准备活动（创新发展个性，充分发挥学生主体地位）

2.学习提高部分：为了使学生尽可能掌握“三级跳远----助跑与起跳”技术，让学生充分掌握助跑的节奏和踏跳的准确性，不断提高难度，做到循序渐进，引导学生形成正确的技术动作。并体会成功的感受。

3.素质练习部分：通过身体的练习，让学生在发展身体素质的同时，体会到在三级跳远中快速反应的重要性。

4.恢复整理部分：在集体放松活动后，教师适时地对本课的学习情况进行小结，并提出课后学习的要求

七、场地器材的设置和安全保护措施

小垫子4块 大垫子4块

八、在练习中培养学生的安全意识，充分做好准备活动，学会自我保护方法，增加互助练习的机会，防止伤害事故发生