《体操运动》优质课教案设计

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通过健美操专项课的教学，向学生传授健美操的基本理论和知识，基本动作和技术，发展学生的协调、力量及对音乐的运用能力。在教学过程中，培养学生正确的身体姿态，塑造健美体型，陶冶美的情操，使学生初步掌握健美健身的同时，努力提高艺术修养和审美能力，使之在以后的学习和工作中会运用健美操的锻炼方法去塑造健美的体魄，增进健康。

（二）本课重、难点

1、重点：《重拳出击》第二段三、四八拍

2、难点：侧踹腿动作

四、教材分析：

搏击操（Kickboxing）是一种有氧操，是Aerobics的又一创新，它结合了拳击、泰拳、跆拳道、散手、太极的基本动作，遵循健美操最新编排方法，是一种在强有力的音乐节拍下完成操化动作的身体锻炼方式。搏击操最早是由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出的，其具体形式是将拳击、空手道、跆拳道功夫，甚至一些舞蹈动作混合在一起，并配合强劲的音乐，成为一类风格独特的健身操。它富于爆发力和刺激性，经过一段时间锻炼可使人精力旺盛，更有力量，同时具有很高的观赏价值，每招每式如果很舒展，会有一种赏心悦目之感。作为集体项目，搏击操的瞬间爆发力强、肢体伸展幅度大，运动量比传统的健美操更大，非常适合高中生练习，除了强身健体外，搏击操还可以使练习者建立自信，是对学生进行集体主义思想教育，培养学生集体荣誉感、团体协作精神和积极向上价值观的合理教材。同时，在练习中学生会产生许多心理反应，需要坚强意志克服一系列的心理反应，适合教师有意识地培养学生不畏艰难、不怕困苦、百折不挠的意志品质和积极进取、勇于竞争的精神。

《重拳出击》是丹彤搏击操系列之一，深受广大健身爱好者喜爱，动作舒展大方，刚劲有力，能有效释放身心压力，达到强身建“心”的目的。主要动作为四段，每段四个八拍动作，需正反各做一次，所以动作均为中低难度。《重拳出击》的音乐节奏强劲有力，具有很强的渲染力，能有效激发学生练习兴趣。整套操难度和强度遵循由低到高再逐渐降低的规律，符合学生身心发展和认知规律，非常适合高中生练习。本节课是搏击操模块的第6课时，主要内容是学习《重拳出击》第二段三、四八拍动作和专项素质练习。其中，第三八拍是摆拳练习，动作相对简单，第四八拍是十字步加侧踹腿，其对身体重心变化的要求较高，是本节的难点。然后与第一段和第二段一、二八拍合在一起，为以后进一步学习做好铺垫。本节课还承载着提高学生的力度、自信心，培养良性竞争意识和团队协作精神，使学生在潜移默化中树立正确的人生观、价值观，增强学生使命感和社会责任感的德育使命，在学生学习与掌握搏击动作技能的同时，形成民族传统文化的意识，激发学生民族情感和爱国热情。

五、学情分析：

在体能、技能方面，高一学生通过上学期大众健美操的学习，对健美操这一项目已经有了一定的认识，不但掌握了健美操的基本步法及其变化，而且能够较好地完成中低难度的成套有氧操练习，力量、柔韧、速度等素质也有了很大提高，对表现力也有了初步的把握。在此基础上，本学期开始学习瞬间爆发力强、肢体伸展幅度大，运动量比传统的健美操更大的搏击操，符合学生的学习需要，符合课标精神。

作为青年初期的高一学生，他们在理智、情感、道德和社交等方面，都还未达到成熟的指标，发展不均衡，课堂中仍存在个别学生组织纪律性较差，练习不积极，态度散漫的现象，规则意识、竞争意识、团队精神和相应意志品质等有待进一步培养和提高。

本节课是整个搏击操单元的第6课时，是《重拳出击》的第5课时，通过前4节的学练，学生已经基本掌握了《重拳出击》第一段和第二段一、二八拍动作，并能跟音乐完成动作，动作的力度、幅度也有所增加，学生基本适应了大众健美操到搏击操的转变，慢慢触摸到了搏击操的要义，因此，学生对接下来的动作及专项素质练习比较感兴趣，本课内容能充分发挥学生主观能动性；其次，学生课堂上主体作用也有待体现，他们已经有能力进行自主探究学习，本课尽可能让学生自己探索、合作学习，以提高其思维能力和自主学习知识的能力，培养团队协作能力、良性竞争意识和自信心，为以后踏入社会培养正确的价值观和终身体育做准备。

六、教学目标：

根据本课内容在《重拳出击》的地位、课程标准、教材内容、学生情况，预设了本节课的教学目标。

1、运动参与目标：进一步感知搏击操所具有的力度和运动价值，积极参与到搏击操练习中去；

2、运动技能目标：掌握《重拳出击》第二段三、四八拍动作，提高动作的力度、幅度和美感，培养身体的协调性及动作节奏感，进一步提高队形创编能力；

3、心理健康目标：感受合作互助的快乐，体验获取成功的喜悦，培养组织纪律性、团结合作精神、良好的竞争意识和集体荣誉感，树立积极、自信的人生态度。在学生学习与掌握搏击动作技能的同时，形成民族传统文化的意识，激发学生民族情感和爱国热情。

4、身体健康目标：发展学生协调、灵敏、力量及柔韧等身体素质，培养心肺耐力和核心力量；

5、社会适应目标：培养学生探究学习、相互配合、团结协作的能力，提高学生欣赏美及表现美的能力。

七、教法和学法

（一）教法简述：综合运用多种教学方式：镜面示范、语言提示、动作图示、语言激励、比赛法

（二）学法简述：自主探究、合作探究、分组练习、集体练习

八、教学构思：

本节课内容为高中一年级（下）健美操选修模块内容，经过上学期大众健美操的学习和本学期几个课时搏击操的学习，学生已经掌握了《重拳出击》第一段和第二段一、二八拍动作。根据《体育与健康课程标准》的四个基本理念中的“强调以学生发展为中心，帮助学生学会学习”的指导与提示确定本节课的教学内容与教学组织方法，使学生在合作演练中感受掌握动作的成功喜悦，师生在互动、合作的氛围中进行课堂生成和创新。整节课以学生为中心，重视激励法的合理运用，从而使学生的学习兴趣得到培养，学习方法得到掌握，学习能力得到提高。总体思路是：以教师为主导，以学生为主体，以快乐为主线，以学练为主旨，自我体验、自我探究，提高学生身体素质，促进身心全面发展。

（一）导入与激发兴趣阶段

首先是课堂常规，便于教师掌握学生情况，布置本课内容，培养学生组织纪律性。接下来通过俱乐部带操形式开展热身活动，使学生达到充分热身的目的。并且热身操中安排了本节课所学搏击操的基本内容，为后面的自主探究学习做准备。最后安排了跟音乐做搏击操《重拳出击》第一段和第二段一、二八拍的复习和教师展示本节课学习内容，目的是帮助学生更好地掌握所学动作，并激发学习兴趣。