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人教版（全一册）《全面发展体能与科学锻炼》新课标教案优质课下载
【设计思路】 高中生学习任务繁重，时间紧，培养学生终身体育的理念，学习自我检测，自我锻炼的方法，指导学生利用碎片时间进行体育锻炼，对学生全面发展体能具有重要意义。首先理清体能的概念及包含要素，然后介绍评价体能的方法，通过组织学生进行自评，互评，展示，使学生掌握合理运用《国家学生体质健康标准》评价方法。鼓励学生利用网络探索更多简单易行、科学有效的的测试方法对自身体能进行监测评价。进行学生讨论不同体能要素的锻炼方法。让学生初步了解如何提升体能，为下一课时的科学锻炼打下基础。
由于纯理论讲授比较单调，本课采用小组合作，实践评价相结合方法，让学生在做中学，学中评，将体能相关知识内化。通过学生身边的实例展示进一步强化知识的运用，同时也培养学生表达能力和自信。运用微课、电子白板、互动课堂等信息化手段进行教学、展示和评价，更加便利高效。
【教学内容】 体能与健康，了解你的体能状况
【教学目标】 了解体能基本概念，掌握正确评价体能的方法，了解发展多种体能要素的常用方法；认识到通过体育锻炼提高体能的重要性，形成正确的健康观；增强团队协作意识和自尊自信的心理品质。
【重难点】 重点：体能的评价方法； 难点：选取合适的测试指标评价体能。
【教学过程】
一、引入（5’）
通过提问“什么是体能？”，开展小组讨论，代表发言。
总结学生发言，引出体能的概念——体能是人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力。观看一组图片，通过不同人的运动能力的对比，得出结论——体育锻炼是提高体能的重要手段，培养学生自觉进行体育锻炼的意识。
二、学习探究（20’）
通过微课学习体能的概念及组成要素，分析体能在运动项目中的表现形式。
分析解读《国家健康体质标准》，简要讲解部分项目的测试方法，引导学生讨论测试项与相应体能要素之间关系。
学生对照体质测试内容填写《个人体质测试表》，并查阅标准获得相应的分数，评定自己等级。
小组讨论提升健康体能要素的锻炼项目，引导学生思考运动对体能的意义。
三、应用实践（10’）
学生运用前面所学知识填写《个人体能状况自评表》，对自己的体能做出评定，写出综合自评，指出自己体能的优势与劣势，并提出提升薄弱体能要素的锻炼项目。
四、交流与分享（7’）
每组选一个同学对自己的自评表进行简单的分享。教师点评。
五、评价总结（3’）
对学生本节课表现进行评价。
回顾本节课所学体能的概念及组成要素，总结发展体能的锻炼方法。鼓励学生坚持锻炼，全面发展体能。