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人教2003课标版《全面发展体能与科学锻炼》精品教案优质课下载
与
方法情感
态度
价值观指导学生根据科学锻炼的原则制定和实施锻炼计划。教学重点1.发展感体能的科学锻炼方法； 2.如何制定锻炼计划。教学难点用“靶心率”和“RM”的原理与方法分别调控有氧锻炼和力量练习的强度。
教
学
过
程
教
学
过
程
教
学
过
程
（一）、导课
同学们，我们在初中已经学过有关体能的知识，那么，体能与身体健康有什么关系？有哪些方法能促进体能的发展？如何制定个人体能发展计划？让我们
带着这些问题进入今天的课堂。
（二）、授新
1、体能与健康
首先提出问题：根据自己体育锻炼的体验和生活实际，举出不同的例子来说
明体能与健康的关系。然后教师进行启发、引导、点拨并总结。
2、了解你的体能：结合国家学生体质健康标准的测试内容及评价方法，指导学生进行案例分析。
3、发展体能的内容和方法