人教2003课标版《全面发展体能与科学锻炼》优质课教案下载

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学

目

标能力目标：懂得形成运动损伤的原因及预防运动损伤的主要措施。

情感目标：学会几种简单的运动损伤的护理方法。

认识目标：认识体育运动中预防运动损伤的重要性，增强保护身体的意识和责任感。教学重点

和难点重点：使学生掌握一定的预防运动损伤的措施和方法。

难点：能使学生把所学的知识运用到平时的运动实践中去二、学生分析我们的学生活泼好动，好于模仿，乐于冒险，对体育活动兴趣浓厚，然而处于青春期的他们对安全运动的常识了解有限，而且中学生的骨骼正处于生长期，弹性较差，易于损伤。了解运动损伤的预防和处理方法对学生来说可谓终身受益。教学??过??程?第一步：引导法

教师提问：同学们是不是经常参加体活动？在体育运动中是否受过伤？那你们为什么会受伤？

第二步：通过展示一些运动中的失误和意外，让学生理解运动中存在的潜在危害，激起学生想要了解、学习危害的原因和避免的方法。教师提示每个项目受伤的原因。欣赏后教师提问运动损伤原因最后总结。

一、?运动损伤发生的原因：

1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。

2、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。

3、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。

4、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。

5、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。

第三步：揭示重难点

通过学习引导理解运动中的危险行为都有什么，及时引导学生讨论运动中的危险行为都有什么伤害？

常见的运动损伤与处理

1、擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）

处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。

B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法（讲解）、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。

冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。

2、鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）

处理：应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。

3、扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成）