《全面发展体能与科学锻炼》新课标优质课教案设计

《全面发展体能与科学锻炼》新课标教案优质课下载

2、技能目标：能运用所学知识知道体育锻炼的方法，预防运送损伤的发生，并能够力所能及的指导帮助身边的人进行预防运动损伤的处理。

3、情感目标：引导学生热爱体育活动，养成良好的锻炼习惯。

三、教学重点

运动损伤的预防及处理

四、教学难点

通过本课的学习，把运动损伤的预防及处理的方法等书本知识，变成学生自己的生活技能。

五、运动损伤发生的原因：

1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。

2、准备运动不足.在神经系统和其他各器官系统的功能没有做好充分准备的情况就立即投入紧张的正式运动，由于肌肉、韧带的力量及伸展性都不够，运动中负担较重部位的功能没有得到相应的提高，身体协调性差，因而容易发生肌肉拉伤和关节扭伤．??

3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥急于求成，忽视了循序渐进和量力而行的原则；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。

4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，易发生损伤事故

5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的气，导致大量出汗失水，易发生中暑和肌肉痉挛或虚脱；在冰雪寒冷的冬季易发生冻伤或出现肌肉僵硬、身体协调性下降而引起肌肉拉伤。

六、教学过程

导入新课

师：同学们，我们的体育课有哪几种啊？

生：室内、室外。

师：今天我们将在教室里进行室内的教学。请看视频。

你们平时的运动中受过伤吗？

生：我摔过腿，我擦破过胳膊······

师：看来很多同学在运动中有过受伤的经历，那么我们把运动活动过程中发生的各种损伤成为运动损伤。

师：我们进行体育锻炼，参加各种活动是为了让我们的身体更强壮，是为了增强我们的抵抗力，但是如果在运送中受伤了，会影响我们的生体发育，给我们的生活带来好多的不便，所以我们要避免各种运动损伤的发生，让我们在体育活动中得到更好的锻炼。（导出课题：运动损伤的预防及处理）

1、擦伤。皮肤表面受到外力摩擦后的损伤。

老师教大家最简单的处理方法，先用生理盐水把伤口表面的赃物处理干净，再涂上老师手里的碘伏，这样可以避免伤口感染。关节附近的擦伤，一般不用干燥疗法，可用青霉素软膏涂抹，冰保持润滑，有利于关节活动。

2、鼻出血。鼻子部位受外力撞击而出血。

现在找一位同学上来，假如你是受伤者，我们先让受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用医药棉花塞住，再用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。其实老师还有一种更简单的方法，压迫止血，用手指按住鼻翼上方硬骨与软骨的交界处5-10分钟就能止血。大家可以在自己的鼻梁上实践一下压迫止血法。