人教版（全一册）《营养与运动》优质课教案设计

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??然而我国部分学校的体育教学至今仍以传统的运动技能教学为主，长期以来,由于项目多，学时少，本末倒置，片面追求运动形式，丢掉了增强体质根本任务，达不到锻炼身体的目的。尤其是在中小学体育教学中明显突出。近年来的体质调研表明，中学生参加体育锻炼的时间越来越少，身体素质明显下降。针对这一情况，本研究着重从中学生参加体育运动的打击人手，制定不同的健身运动处方，利用课外活动实施健身运动处方锻炼实验提高锻炼的科学性，以达到提高中学生参加体育锻炼的积极性进而提高身体素质的目的。

2、?研究对象和研究方法

2.1研究对象

通过随机抽样，选择东莞市某中学作为实验学校，从初一、初二年级随机抽取120人共240人，其中男女生各120人参加实验，另抽120人，其中男女各60人作为对照组。

2.2研究方法

（1）?文献资料法：本文查阅了相关文献资料20篇，其中引用5篇。

（2）?问卷调查法：根据本课题的研究目的，参照所收集资料，制定学生健

身运动参与动机的调查问卷。对研究对象发放调查问卷进行调查，共发放200份，回收200份，回收率100%?。

（3）根据初中生不同年龄的生理、心理特点，分别设计了武术、篮球、身体全面发展1、身体全面发展2、健美操、力量、跳跃、灵巧为主要内容的8套运动处方，根据性别差异负荷量不同，其内容参考了?有关的体育教材，不同处方侧重发展不同的身体素质。每周锻炼3次，每次40分钟（准备活动5min，基本部分30min，整理活动5min），共实验8周。

3、?结果与分析

3.1学生对健身运动的认知情况

?健身运动是指为达到提高有氧能力，增强肌肉力量和耐力，控制体重和改善柔韧性的目的而进行的身体锻炼。其目的是为了促进健康，增强体质，增强社会联系。近年来，随着社会和经济的发展及全民健身的?实施，人们对健身运动需要不断增强，而且各种健身运动得到快速发展和广泛的应用。学生作为社会成员一个重要的组织部分，他们从小学到中学到大学，再到研究生，是一个知识分子的雏型到成熟型的过程。在这样一个过程总共，他们对健身运动的认识，是促进他们参与健身运动的重要原因。因为人的行为受认识的支配，只有知道健身运动的意义，懂得科学健身的方法，才能积极地去参与健身运动。

表1学生对健身运动的认知情况统计表

（100%）

利于社交

利于身心健康

利于减肥

不影响学习

中学生

50

80

66

44

?

从表1我们可以看到，中学生对于健身运动的重要性还是比较了解，尤其是认识到体育运动对塑造健康身心的重要性。但是，我们也可以看到，学生大多认为参加健身运动影响学习，这说明繁重的学习任务是他们参与健身运动的最大障碍。要提高中学生参与健身运动的积极性，我们应该把工作的饿重点放在设计简单便捷的健身活动上，且运动时间不宜过长。