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选择适宜的环境锻炼

学习目标

知识与技能目标：了解环境对人类健康的影响

过程与方法目标：掌握在不同环境中锻炼的注意事项

情感态度与价值观目标：懂得依法治理环境的重要性和紧迫性，树立环保意识，从而自觉履行保护环境的义务?

教学的重点和难点

重点：正确认识和掌握体育锻炼对于环境的要求，树立正确的环保意识。

难点：把握在不同环境中的锻炼方式。

教学过程：

导入：随着生活水平的不断提高以及工作压力的不断增强，人们对于健康的期望越来越高，在这种情况下，体育运动也就越发显现出了它的价值。大多数人能够知道选择什么样的运动和怎样去运动，但却不知道我们该在什么样的环境中去运动。只有懂得了环境对身体健康的影响，使大家认清恶劣的环境对于身体的伤害，才能避免在不利于身体健康的环境（如大雾、灰尘、噪声等）中进行体育活动，从而提高我们进行体育锻炼的质量。

1.环境：

环境的定义： 环境是人类和生物赖以生存和发展的各种因素的总和

环境的分类： 环境分为自然环境和人文环境

自然环境又可分为两类：第一类是指天然形成的，未受或少受人为因素影响的原生环境，如空气、水、土壤、原始森林等；第二类是次生环境，指人类的社会经济活动造成对自然环境的破坏，改变了原生环境的物理、化学或生物学的状态。?是自然环境中受人类活动影响较多的地域。如耕地、种植园、鱼塘、人工湖、牧场、工业区、城市、集镇等。

人文环境是人类创造的物质的、非物质的成果的总和。物质的成果指文物古迹、绿地园林、器具设施等；非物质的成果指社会风俗、语言文字、文化艺术、教育法律以及各种制度等等。这些成果都是人类的创造，具有文化烙印，渗透人文精神。人文环境反映了一个民族的历史积淀，也反映了社会的历史与文化，对人的素质提高起着培育熏陶的作用。

2.环境与健康的关系

环境是影响和决定人类健康的重要因素。环境中有毒有害物质的接触直接影响人类的生活质量、疾病负担和健康长寿。只有环境和谐发展，身心才能健康。

思考与讨论：哪些环境污染对人类健康产生危害？

大气污染

大气污染是当前世界最主要的环境问题之一，污染物种类繁多，主要包括颗粒物、硫氧化物、一氧化碳、氮氧化剂、光化学氧化剂等。凡是能使空气质量变差的物质都是大气污染物。大气污染物已知的约有100多种。有自然因素（如森林火灾、火山爆发等）和人为因素（如工业废气、生活燃煤、汽车尾气等）两种，尤其是工业生产和交通运输所造成的人为因素为主要因素。

大气污染物侵入人体主要有三条途径：表面接触、食入含污染物的食物和水、吸入被污染的空气，其中以第三条途径最为重要。大气污染对人体健康的危害主要表现为引起呼吸道疾病。在高浓度污染物的突然作用下，人体可发生急性中毒，甚至在短时间内死亡。长期接触低浓度污染物，会引起支气管炎、支气管哮喘、肺气肿和肺癌等病症。此外，还发现一些尚未查明的可能与大气污染有关的疑难杂症。

水体污染

污染水严重危害人体健康，应引起高度重视，生物性化工污染会导致一些传染疾病，饮用不洁水可引起细菌性痢疾，霍乱，伤寒，甲型肝炎等传染疾病。此外，人们如果在不洁水中活动，水中病原体，即可经皮肤，黏膜侵入肌体，如血吸虫病，钩，螺旋体病等。物理性和化学性污染会导致人遗传物质突变，诱发肿瘤和造成胎儿畸形。

土壤污染

重金属污染：土壤中重金属或类金属污染对居民的危害是通过农作物和水进入人体的，如含镉的废水污染农田引起痛痛病(公害病)就是一个典型的例子。