人教版（全一册）《我国传统的养生理论与方法》优质课教案下载

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教学方法

直观教学、讲授法、演示法、合作学习法。

教学重难点

重点：按摩手法及按摩方法。

难点：按摩时手部力度的掌握。

选课依据

根据《新课程标准》所积极提倡的挖掘校内外课程资源的精神，结合当前高中生学习压力及不健康的生活方式所导致的身体素质的下降，设置了按摩课程，希望通过本节课的设置，使学生在运动疲劳时或学习闲暇可以做身心的放松。

重难点突破

本节课重点是各按摩手法的掌握运用，所以在教学中，我应该以示范为主，讲解为辅，讲解语言精练准确，鼓励学生多做练习。而本课的难点是学生在按摩时手部力度的掌握，为了突破教学难点，在教学思想上，轻理论讲解教学，重实际操作。在教学方法上，轻讲解，重启发，并通过大量的练习和多层次的评价，最终达到能自如按摩的程度。

学情分析

本课授课对象是高一某班，该班学生去年刚经历过中考体育加试，对体育锻炼还印象深刻，尤其锻炼中所产生的肌肉疲劳酸胀感印象更加深刻，为本节课的授课奠定生理及心理基础。本班学生已经进行过《人体解剖学》教学，对人体构造有一定了解，为本课的顺利进行奠定了文化基础。

五、教学程序

1、课的导入

通过设置学生常见身体亚健康问题来吸引学生注意力

在上课前老师提问学生一些生活中常见的不健康的生活方式，鼓励学生积极讨论其解决方式，来提高学生上课注意力，激发学习兴趣，本部分大约为三到五分钟。

2、学练结合

通过老师讲解示范，学生在听取老师讲解的同时可在自己身上进行练习。本部分大概十分钟左右。

相互合作，动手操作

学生两两一组相互练习，相互指正，老师巡回指导，此部分大概十五分钟左右。

优秀展示，模拟考试

请两个优秀学生进行展示，老师提问相关问题让学生作答，此部分大概十三分钟。

小结

大致讲解本节课学练情况，适当进行奖惩，本部分大概两分钟左右。

六、课程设计特点说明

在课的构思中，从教材的重难点入手，通过细致的分析，结合学生的身心特点，围绕着教学目标进行了本节课的设计与安排。在课的讲述中，淡化教学进程，突出教学环节，通过"发现---练习---体验---交流"的环节，强调学生的能力培养，使学生在教学活动中体验学习的快乐，成功的快乐，培养终身体育的习惯。在教学方法上，轻讲解、重启发，采用分层次教学的形式，让学生在不同难度的组别中练习，既增强了学生学习的兴趣和信心，又提高了学生掌握技术的能力，充分发挥了学生的主观能动性，促使教学目标的实现。