《体育与情绪的调控》优质课教案下载

《体育与情绪的调控》最新教案优质课下载

2．学生能了解自己的情绪特征，知道不同运动调节不同情绪的方法。

3．学生能够结合自己平时的情绪表现，积极思考和讨论，并正确认识和评价自己的情绪表现。

教学的重点与难点：

重点：了解自己平时生活中的情绪状况，知道不同运动调节不同情绪的方法。

难点：运用不同运动调节自己及他人的不同情绪。

教学时数：一课时

教学过程：

导入阶段：通过PPT展示情绪的表现形式

一、情绪的定义、情绪的分类

1．在现实生活中，当我们与人或事打交道时，总会产生一定的态度，如喜、怒、哀、乐都是我们对客观物所形成的一种态度上的体验，这种体验，心理学上称之为情绪。

2、ABC理论 （PPT）

3、情绪的分类：积极情绪、消极情绪

??二、了解自己的情绪

1．健康情绪自我心理测试：

你的情绪是稳定的吗？如果你希望知道结果，不妨完成下面的题目。

1．我有能力克服各种困难 ?A.是的 B.不一定 C.不是的?（??）

2．猛兽即使是关在铁笼里，我见了?也会惴惴不安 A.是的 B.不一定 C.不是的?（ ）

3．如果我能到一个新环境，我要 A.把生活安排得和从前不一样 B.不确定 C.和从前?相仿?（）

4．整个一生中，我一直觉得我能达到所预期的目标 A.是的 B.不一定 C不是的（??）

5．我在小学时敬佩的老师，到现在仍然令我敬佩 A.是的 B.不一定 C.不是的?（??）

6．不知为什么，有些人总是回避我或冷淡我 A.是的 B.不一定 C.不是的（）

7．我虽善意待人，却常常得不到好报 A.是的 B.不一定 C.不是的（??）

8．在大街上，我常常避开我所不愿意打招呼的人 A.极少如此 B.偶尔如此 C.有时如此?（）

9．当我聚精会神地欣赏音乐时，如果有人在旁高谈阔论，我会： A.我仍能专心听音乐 B.介于?A与C.之间 C.不能专心?并感到恼怒?（）

10．我不论到什么地方，都能清楚地辨别方向 A.是的 B.不一定 C.不是的?（?）