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人教版（全一册）《源远流长的田径运动》最新教案优质课下载
难点：协调用力、快速起动。
一、准备部分
1.体育委员集合并清点人数。
2.师生问好。
3.检查服装、安排见习生。
4.宣布课的内容。
5.提问关于起跑的几种。
6.准备活动： 小游戏。（图一所示）
方法：教师练四面转法，错了的同学3个深蹲起。
7.头部运动。
8.肩关节运动。
9.前弓步运动左、右交替运动。
10.踝腕关节运动。
11.教师领跑带学生绕球场慢跑二圈，跑到中
线站成两排。
小游戏：两队面对站立，分成长江、黄河、如果喊黄河，黄河就转
身跑（但是不能）另外一队长江就追，但是不能逃脱球场边线，被追到的同学有罚，4轮算一回合，做全蹲起。（图二）
二、基本部分
蹲踞式起跑的技术动作：包括“各就位”、“预备”、“跑”三个运作，听到“各就位”口令后，做几次呼吸，轻松地去或跑到起跑器前，屈体、两手撑地，有力腿在前，两脚依次蹬在起跑器上，后腿跪在地面上，预备口令发出后，后边支撑腿稍抬，臂部和肩平或者稍高于肩，枪响后后脚快速蹬离起跑器，两臂快速摆动，身体前倾至10米处逐渐抬起，快速跑下去。
组织教法（图三所示）：
1.教师讲解示范动作：
2.选脚步动作、站位，学生跟着做。
3.放手动作。
4.分三步练习技术动作。
5.练习方法、分四组到球场底线集合，