人教版（全一册）《2.跨栏跑》精品优质课教案设计

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教材分析

本课题选自人民教育出版社普通高中《体育与健康》全一册教材。

跨栏跑单元教学10次课。本堂课为第一次课。

教学重点：各种跨栏的辅助练习，跨步式过障碍物。

难点：跑动中跨过障碍物，栏侧练习起跨腿外展、提拉过栏动作协调。

教学目标

了解跨栏跑锻炼的价值，要点，通过各种辅助练习增加跨栏的概念。

45%左右的学生通过辅助练习基本掌握跨栏动作，提高跨越障碍的能力，发展协调性。

培养学生果断敢拼意志品质和良好的协作意识。

教学过程

准备部分：集合整队，徒手操、

基本部分：（1）跨栏的辅助性练习

（2）跨栏坐、

（3）练习栏侧过栏，

（4）跨步式过障碍物

（5）游戏

3结束部分（1）放松整理：指导性放松，使学生的身心得到放松，为下节课学习做好准备。

（2）总结本课的学习情况，点评技术要点，布置作业，收拾器材。

本课特点

本课试图以学生的发展为中心，结合学生练习中表现出来的采用多种教学方法和手段，满足学生不断的获取知识与提高技能的需求，不断地让学生建立自信，通过本课的引导把跨栏跑在后面的中越连越好，从而达到预期教学的目标。

效果预计

1、40%----50%以上的学生通过辅助练习基本掌握跨栏动作。

2、基本掌握跨栏动作，提高跨越障碍的能力，发展协调性。培养学生果断敢拼意志品质和良好的协作意识。

3练习密度35%-----40%

生理负荷预计144---155次/分