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人教2003课标版《3.中长距离跑》最新教案优质课下载
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教学目标
知识与技能：复习耐久跑的基本知识，学会用测量心率的方法来检测自己的运动负荷
过程与方法：通过多种耐久跑练习方法的练习，发展学生跑到能力，提高心肺功能，使绝大部分学生能掌握耐久跑的技术及练习方法。
情感态度价值观：培养学生对体育学习的乐趣，体验体育活动的乐趣，并培养勇于克服困难、坚忍不拔、团结合作的精神。
重难点
重点:保持良好的呼吸节奏，两步（三步）一呼两步一吸
难点：跑步与呼吸节奏的配合以及合理的自我调整
教学过程
教学内容
学练标准
组织形式与安全措施
次数
时间
准
备
部
分
7’
1.课堂常规
2.队列练习
A原地四面转发
B四列横队成八列横队走
3.热身跑
4.徒手操