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师梦圆高中体育教材同步人教版高中全一册3.中长距离跑下载详情
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《3.中长距离跑》精品教案优质课下载

学情分析

本次授课对象是水平五的高一田径必修班的学生。经过义务教育阶段的学习,已基本掌握耐久跑的技术工作,但学生抗挫折的意志品质较弱,对正确运用耐久跑技术及合理分配体能的能力还有待加强。高中学生身心发展渐趋成熟,有较强的思维能力和团队合作意识,但对耐久跑相对枯燥的运动常常敬而远之。本课教学从丰富教学内容、激发学生兴趣等方面入手,使学生学会科学合理的锻炼耐久跑的方法和手段,达成靠努力和奋斗赢得成功的目标,实现战胜自我、超越自我的目的,以乐观积极的心态去面对困难和挫折。

教学流程

身体总动员:课堂常规—测试脉搏①---热身运动—螺旋跑、徒手操、跑的辅助练习—测试脉搏②--团队集体活动(几种耐久跑的练习方法)--素质练习—放松(拉伸肌肉、恢复身心)--总结点评:回放精彩学练片段,分享合作的快乐、成功的喜悦。

教材