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《3.中长距离跑》公开课教案优质课下载
教材内容:
身体素质练习
教学重点：动作标准
教学难点：动作的坚持时间
四、教学目标:
在上节课学习的基础上，通过设置多种诱导练习，使学生能基本掌握中长跑身体素质练习的技术。具体目标为：
1.在中长跑学习过程中，能较准确的说出身体素质训练的知识要点，并能够在学习实践
中运用正确技术。
2.设置不同难度的练习内容，使75%~85%以上的学生基本掌握中长跑身体素质训练的技术
要领。
教学过程
开始部分
体育委员清点人数
师生问好
宣布本节课的内容
安排见习生
准备部分
绕操场跑两圈
压腿、踢腿等一系列准备活动
基本部分
平板支撑（90秒）
双侧侧支撑（90秒）
高抬腿（30秒）
纵跳（60个）
交叉条（60个）