《2.挺身式跳远》优质课教案下载

《2.挺身式跳远》优质课教案下载

目

标

1、通过学习，了解跳远技术动作结构、技术动作的运用和影响跳远的因素，使学生能够基本上掌握挺身式跳远的完整技术动作，通过练习，让学生掌握助跑气调技术和腾空步以及摆动腿下放技术

2、通过学习提高学生的身体素质，增强下肢肌肉力量，发展学生的力量、速度、协调、灵敏和反应能力

3、通过练习，让学生能够充分的展示自我，形成良好的学习习惯，体验成功的喜悦，培养学生遇到困难能够有胜不骄、败不馁的优良品质

课次

内容

教学目标

教学策略

重难点

1

助跑和起跳

1、通过播放世界优秀运动员的挺身式跳远让学生提高学习兴趣，充分了解技术动作要求

2、通过复习蹲踞式跳远来巩固助跑起跳相结合技术，来发展力量和跳跃能力

3、培养互帮互助互学的能力，遇到困难能够有顽强拼搏的精神

1、观看录像

2、复习蹲踞式跳远

3、巩固助跑与起跳技术

4、结合“标记点”进行1-3-5步的助跑起跳技术

5、全称的助跑起跳技术练习

6、素质练习（腰腹肌和手部力量训练）

重点：助跑与起跳相结合技术

难点：摆臂摆腿的协调性

2

挺身式跳远腾空步