《1.推铅球》精品优质课教案设计

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通过这节课的学习练习能够提高学生的身体协调性、肌肉力量等素质。培养其积极进取、勇于克服困难的良好思想品质。

（二）教材及学情分析

本课教学的对象是高一年级学生，他们正处于青春期，朝气蓬勃、富于想象和挑战，爱表现自己，因此有较强的求知欲和表现欲。小的时候，特别是男孩子，都喜欢通过投掷物体来展示和证明自己的力量，并以远度体验其给自己带来的快乐和自豪感。到了高中，学会正确的投掷技能更是不仅可以给自己提供展现力量和实现超越自己的方法，而且也能使自己和观众感受到人体力和美的完美结合。侧向滑步推铅球这一投掷项目，正是这项技能，它可以很好的让处于高中阶段的学生充分的体现青春期的力量，和体会超越自己所带来的愉悦感。但是技术要求比较高，对于高中生来说也是要认真学习才能领会掌握的，其技术难度也是相当的，不是看起来那么的容易，主要表现在滑步与投掷铅球之间的连贯衔接以及身体重心的掌控，以及到最后出手前身体动作的环环相扣、集全身各部分力量的层层先后叠加至一点的最后爆发，就是所谓的“超越器械”。一旦动作脱节和身体重心的失控，那么力量就不能很好的发挥出来，效果反而不及原地掷的远度远，所以学生学习后只有通过反复的练习和体会才能充分的掌握其动作的技要，发挥出超越自己的水平。

（三）重点：滑步的方法，投掷铅球的动作方法，和身体各部位发力的顺序以及爆发式发力。

（四）难点：滑步和最后用力的连贯衔接，身体重心的滞后掌控既“超越器械”感觉。

（五）本节课重点，原地侧向推铅球的动作方法即蹬转送髋挺身、收腹震胸、推手动作的形态和角度。本节课难点，原地侧向推铅球完整动作的连贯性，发力的顺序及叠加，身体重心的滞后掌控。

（六）教学策略和手段

遵循循序渐进的原则，首先从徒手单个动作的分解学习练习到徒手单个动作的完整学习练习，其次再从徒手单个动作的完整反复练习到徒手侧向滑步推铅球连贯动作的学习练习，最后从徒手连贯动作的反复练习过渡到持实心球这一器械做侧向推铅球动作的完整动作练习。教学手段采用示范、讲解、口令带领及语言提示和鼓励认可等多种教学方法，从而达到课堂的有效教学。

（七）教学内容及过程

如下页：

侧向滑步推铅球

学习阶段水平五单元二课时1教学内容1、学习徒手原地侧向推铅球 2、学习滑步及徒手侧向滑步推铅球 3、持实心球练习原地侧向推铅球课的部分学练内容教师活动学生活动组织队形运动负荷次数时间强度准

备

部

分

时

间

（ 8）一、课堂常

规

二、准备活动

1.队列队行练习

（1）原地三面转法正反口令练习。

（2）一路纵队绕场慢跑，队形开闭口螺旋型跑。

要求：快慢都在跑步状态中

2、徒手操