人教版（全一册）《1.推铅球》精品优质课教案设计

人教版（全一册）《1.推铅球》精品教案优质课下载

××××××××

××××××××

××××××××

●

要求：快、静、齐、精力集中、精神饱满小身心动员

13′充分预热身体，拉伸主要关节、肌肉和韧带，使身体各机能进入运动状态；

重温轻器械投掷的动作方式1、慢跑150米×4圈热身

2、行进间徒手操，28拍：扩胸运动、振臂运动、体转运动、体侧运动

3、原地徒手操，28拍：正压腿、侧压腿、关节绕环

4、游戏：丢沙包1、绕足球场慢跑4周 ，并进行拉伸活动

2、广播操队形进行原地徒手操练习

3、投沙包1、带领学生做热身活动

2、口令引导学生进行徒手操练习；

3、回顾生活中和电视中常见投掷动作

4、组织学生进行游戏组织：四路纵队

××××××××

××××××××

⊙

要求：口号响亮而有激情，要能够调动同学们的情绪；动作协调一致，充分各活动关节。

组织：分四组进行游戏

要求：积极参与，尝试各种投掷方式；砸向目标时，高度须在胸部及以下小学习与体验

15′认识投掷项目与中学生身体成长、素质发展的关系，了解影响投掷项目成绩的因素：动作结构、力量等自身素质，天气因素等。

通过讲解示范侧向推铅球持球技术和各种形式的专项练习，让学生理解影响投掷成绩的因素。1、讲解影响投掷项目成绩的因素：

生理因素（身高-体重-绝对力量，爆发力，协调性）

客观因素（场地，天气）