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人教版（全一册）《掌握运动技能的形成规律》精品教案优质课下载
运动能力：通过学习正确的运动姿势，使学生掌握合理的运动技术；学会1-2种改善运动技术的专项体能训练手段，并能熟练运用到练习当中，提高运动技术水平。
健康行为：通过本课程学习，学生能够积极主动的参与锻炼，掌握科学锻炼方法，养成良好锻炼习惯，形成基本健康技能。
体育品德：通过本课的学习，学生能够主动克服困难，具有勇敢顽强、积极进取、挑战自我、追求卓越的精神；便献出负责任的行为；具有公平竞争的意识和行为。
教学重点：跑、跳、投技术的合理运用
教学难点：提高跑、跳、投技术的练习手段与方法
体育单元教学计划——体适能（高一下学期）
课次
教学内容
教学目标
教学重、难点
1
体适能理论知识
通过学习体适能理论，学生能够了解自我身体构造，肌肉的运动原理，掌握基本的健康饮食只是，学会自我身体健康状况评价
记忆、掌握知识点
2
热身准备活动的开展
学生掌握简单的热身技巧，了解热身顺序
热身的顺序
3
肌肉的静态、动态拉伸
掌握基本的肌肉静态、动态拉伸技巧，能够针对不懂练习项目所需要的肌肉进行拉伸
循序渐进
因人而异
4
肌肉、关节的激活动作练习