人教2003课标版《1.健身操》精品优质课教案设计

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2、教材分析

跳绳是以四肢肌肉活动为主的全身运动项目，具有很好的锻炼价值。跳绳动作简单易学、器械携带方便、不受场地限制、易于开展，也是逐渐被高中学生遗忘的传统体育活动之一。通过跳绳活动，能够增强学生上下肢肌肉、关节、韧带的力量，促进肌肉、骨骼的生长；提高身体灵敏性、协调性和快速反应能力；培养意志和节奏感，让学生形成良好的锻炼习惯以及在集体活动中合作、团结、互助的能力。

3、学情分析

本次课授课年级是高一年级，高一年级学生对于跳绳并不陌生但又不熟练，原因就在于初中体育课的主要教学内容就是围绕着中考项目进行，因此大部分学生在小学毕业后就几乎没有接触过跳绳这项运动。高一级大部分学生已经会跳短绳，但对并脚跳短绳的动作技术已经生疏，学生对于花样跳绳了解甚少，即使有运动技术能力也不高，学生跳短绳的能力也参差不齐。因此在实际体育教学活动中，动作稳定性还需提高。在熟练掌握基础技术的基础上，教师才可以展开花样跳绳运动的教学。

4、设计思路

跳短绳这个单元主要是通过跳绳运动发展学生的弹跳力和身体协调能力，更重要的是培养学生跳绳的兴趣，将跳绳运动融入到学生的生活中，让高中学生从拾跳绳的乐趣。并将跳绳运动与体操和健美操结合，让学生掌握一套绳操。这个单元我设计用六次课来完成教学任务，通过跳绳练习和绳操学习达到教学目标。

整个模块教学围绕“快乐跳绳”为主题，教学过程从简到繁、从易到难。从简单的双脚并脚连续跳绳以及连续单脚依次跳绳过渡到简易花式跳绳，最后进行巩固提高，对绳操的掌握。让学生慢慢积累经验，从运动中总结反思，循序渐进的提高动作技术与弹跳能力、协调能力，通过阶梯式教学巩固提高动作技术更好的发展学生身体素质。

整个模块教学中贯穿舞蹈放松，通过舞蹈音乐培养学生节奏感，提高学生的运动积极性，增强学生协调能力，为巩固跳短绳技术动作打下基础。整个模块的教学中教师充分挖掘绳子的妙用，结合每节课的教学重难点，设置不同的辅助练习以及游戏环节。教师在教学中不断地带领学生去体验跳绳的乐趣，激发学生参与跳绳运动的积极性。让学生在学习跳短绳运动中既能轻松愉快的学会技术动作，又能够享受到短绳带给自己无限的乐趣。

5、教学手段、方法

1、发现式教学：让学生带着问题去观察学习，思考问题促进学生掌握知识和动作技能。

2、讲解示范法：让学生了解动作要领，直观感受动作技术便于掌握。

3、分解与完整教学：利用分解练习降低动作难度，利于学生突破难重点，增强学生信心。结合完整法教学形成完整的动作技术概念。

4、纠正动作错误与帮助法：老师观察发现个别或集体错误及时纠正，避免动力定型形成错误的动作。学生之间互相帮助，观察学习纠正自我或是他人动作，培养学生交流合作意识。

5、教师引导与学生自主探究合作法： 学生有着奇思妙想，教师通过引导促进学生自主探究学习，培养与他人共同合作的能力。

6、教师评价与学生自评互评：学生很在意教师的评价，多采用鼓励语言，增强学生自信心积极参与活动，激发对体育运动的兴趣。学生之间互相评价，促进交流更能反馈学生对动作技术的掌握情况。

7、挑战自我游戏竞赛法：利用学生的好胜心，开展体育竞赛培养学生团结协作的精神，合理搭配运动量也增加课堂的乐趣。

6、本节课计划安排见下表

单元： 跳短绳总体目标：1、巩固并脚连续跳，双脚同时起跳脚尖落地轻巧动作方法；连续单脚交换跳两脚依次过绳与摇绳与身体相协调的动作方法。学习体会弓步跳、开合跳、左右摇摆跳、交叉摇手等花式跳绳的方法。

2、学习绳操，发展弹跳力和协调性，提高跳绳能力。

3、培养学生跳绳的兴趣,养成互相帮助共同进步的协作意识以及自觉锻炼的终身体育意识。课时内容重、难点教学目标主要教学手段、

方法预计练习密度与强度

一1、双脚并脚连续跳绳

2、连续单脚交换跳两脚依次过绳?重点：手腕用力、双脚并跳前脚掌轻巧落地

难点：起跳时机与摇绳协调?1、熟练掌握双脚并脚连续跳绳的起跳、落地、摇绳的动作方法，明确跳绳能发展自身弹跳与协调能力，学习掌握绳子的多种玩法。

2、熟练掌握双脚并脚同时起跳、前脚掌落地，手腕用力摇绳的技术动作，提高自身协调性与弹跳能力。