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人教2003课标版《4.武术散手》新课标教案优质课下载
课时
5
教学目标
1．学会拳法腿法技术，增强拳法腿法的实战能力；自己创编适合自己的拳腿组合；
2．发展速度、灵敏、力量等体能，改善身体发展的协调性；
3．形成互动交流、团结协作的良好课堂氛围。
课次
教学内容
具体措施
第一课
1武术相关知识介绍。
2武术学好的基本要件体能、柔韧、力量、速度、灵敏。
3腿部、腰部肩部柔韧练习
4直拳、勾拳、摆拳
1.80%掌握腿部腰部柔韧的练习方法。
2腿部柔韧达到能拉开腿，能够将腿踢到腰部高度以上。腰部能够灵活的转动90度。
3、掌握3种拳法的要点和发力方法
第二课
1 复习直拳勾拳摆拳
2将3种拳法组合进行练习
3武术基本体能训练
1、80%达到学会3种拳法
2直拳能够发力正确，力达拳面。
3勾拳以腰为发力中心力量发力顺序正确
4摆拳摆动的幅度要合适