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人教版（全一册）《5.女子防身术》集体备课教案优质课下载
教 学 目 标
通过学习拳法、膝法、腿法，让学生理解它在防身术中的作用。
发展女生素质，提高和增强高中女生防卫技术、能力，使70%以上学生初步掌握简单的拳法、膝法、腿法。
提高自编能力，发展思维和参与相结合的能力，培养良好的身体姿态，体验自编的成功与乐趣。
培养学生相互配合的能力，提高欣赏能力与表现力，充分享受其中的乐趣。
培养女生勇敢、机智、果断、灵活等品质。
重点 难点
动作准确，快速有力。
力量运用合理，发至一点。
部 分
教学内容
教师活动
学生活动
教学组织
时间
开 始 准 备 阶 段
课堂常规
热身：兔子舞
徒手操
（1）头部运动
（2）肩部运动
（3）体转运动
（4）体前屈
（5）膝关节绕环
检查常规