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《4.其他》优质课教案下载
掌握跑垒技术，尽可能的成功上垒。
培养团队意识，发扬拼搏精神。重、难点击球动作； 较快的棒速课的部分教学内容教师活动学生活动运动负荷时间次数强度准备部分
10’课堂常规
准备活动
体委整队回报人数；宣布本课内容，目标；
安排见习生。
2．绕内场慢跑
3．行进间徒手操
a 振臂运动
b 体转运动
c 俯背运动
d 弓步压腿
要求：步伐整齐，动作到位，节奏准确。
快速反应练习
方法：低重心，用前脚掌快速的在原地跑，看老师所指方向快速的转膝后还原继续跑动，看到向前跑的手势后跑出。＊＊＊＊＊＊＊＊
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3.要求：通过准备活动把各关节，尤其是肩关节、腰、背、膝充分舒展开。同时培养队友之间的默契。
4.成环形面向教师，快速地完成练习，并且始终注意力集中，同时观察教师的动作。
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