人教版（全一册）《1.武术运动》优质课教案下载

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2.能力素质目标：发展学生的柔韧素质和协调能力。

3.品德精神目标：培养学生对武术的兴趣爱好，注重培养学生内外兼修的品德精神。

教学重点：了解五步拳的基本手型、步伐，掌握动作名称。

教学难点：动作线路清晰，连贯有力。

部

分时

间课 的 内 容组 织 教 法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度

开始部分

准备部分

2-3

7-8

一、课堂常规

1.集合整队

2.师生问好

3.检查服装

4.宣布课的内容

热身运动

1.绕场地慢跑四圈

2.徒手操

起势运动，砸拳运动

原地跑步运动，伸展运动，冲拳运动，马步运动，弓步运动，左右冲拳，侧压腿运动，手腕踝关节运动。

五步拳基本步伐

①弓步：前弓后绷不拔根，挺胸立腰髋要沉，髋要里合身要正，脚尖、膝尖相照成垂线。?

②马步：挺胸立腰、开髋裹膝、脚跟外撑、脚平头正。③赴步：挺胸、立腰、沉髋、腿仆直、不拔根。

要求：