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《1.武术运动》优质课教案下载
一、课堂常规
1、体委整队，检查人数。
2、师生问好，整理服装。
（讲解抱拳礼）
3、宣布本节课内容与要求。
4、见习生根据自己情况参加练习。
二、准备活动
1、跟随跑——学生跟随老师做各种动作的跑动。
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2、跑“九宫”
九宫格的规律不管横加竖加斜加都是15
1、介绍三种基本手型、五种基本步型和两种腿法。
手型：拳、掌、勾
步型：弓步、马步、仆步、虚步、歇步
腿法：蹬腿和弹腿
二、武术操
1、手型变换