1、本网站免费注册后即可以下载，点击开通VIP会员可无限免费下载！
2、资料一般为word或PPT文档。建议使用IE9以上浏览器或360、谷歌、火狐浏览器浏览本站。
3、有任何下载问题，请联系微信客服。
扫描下方二维码，添加微信客服
《第二节徒手操》优质课教案下载
通过讲授知识，户外示范热身动作，并由学生亲身参与热身活动掌握热身动作要领。
二．教学目标：
通过本次课的学习，使学生进一步认识热身活动在体育运动中的重要性，并且知道怎样做热身活动。
三．教学重点：
学生能够正确掌握热身活动的所有动作。
教学过程：
（一）准备部分
（1）体委整队、师生问好、报告人数。
（2）宣布课的内容和任务。
（3）在操场慢跑2圈。
（二）基本部分
（1）各关节的活动：
第一节?头部运动 第二节?肩绕环运动 第三节 扩胸+振臂运动
体转运动 第五节 膝关节运动 第六节手腕+脚踝运动
注：教师先讲解示范，学生跟学，然后在音乐的节奏下整体完成以上动作。
心肺功能的训练：
第一节 快速的交替跑 第二节 高抬腿 第三节 后踢腿
第四节 开合跳 第五节 半蹲跳 第六节 前后左右跳
注：教师先讲解示范，学生跟学，然后在音乐的节奏下整体完成以上动作。
全身的拉伸；
颈部拉伸 第二节 肩部拉伸 第三节 手臂拉伸
第四节 胸部拉伸 第五节 腰部拉伸 第六节 腿部拉伸
注：教师先讲解示范，学生跟学，然后在音乐的节奏下整体完成以上动作。
（三）结束部分
（1）集合小结