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一至二年级《跳跃活动》公开课教案优质课下载
四、定位徒手操：
1、扩胸运动
2、腰部运动
3、腹背运动
4、膝绕环
5、踝、腕绕环
6、原地单脚交换跳
徒手操练习要求充分活动开各关节、韧带
8分钟
基本部分 复习单踏双落
教学重点：单脚起跳双脚落地
练习方法：以排为单位跟老师一起做单踏双落的动作。
游戏：小马过河
游戏方法：学生成四路纵队面对“小河”（小体操垫）站立，学生单脚起跳，两腿屈膝向前上方提起，双脚同时落地。
三、跑几步，一脚蹬地双脚落入沙坑
动作方法：
面对沙坑，跑几步用一脚蹬地（踏板）起跳，两腿屈膝向前上方提起，双脚落入沙坑。
教学重、难点：
有力的起跳和双腿屈膝向前上方提起。
练习方法：
学生以排为单位在跳远助跑道面对沙坑站立。
逐个进行跑几步，一脚蹬地双脚落入沙坑练习。
3、动作质量差的学生个别练习。
教学步骤：
一、教师简单讲解并领做单脚起跳双脚落地。