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《跳绳》优质课教案下载
二、教学内容安排
课次
目标与要求
教学内容
重难点
教学手段
一
初步掌握双人组合跳绳一带一的动作技术与方法。在体验中，发展学生的协调与配合能力，增强学生的心肺功能，提高学生的合作意识。
1、双人组合跳绳：一带一单跳
2、体能练习（核心力量）
重点：跳跃时注意配合，喊口令起跳
难点：把握出入绳时机，协调配合一致
两人手拉手跳过“十字”绳
游戏“冲过火力网”
快慢节奏摇绳跳体验练习
4、双人一带一单摇跳
5、拓展练习：双人花式跳绳
6、体能练习
二
学习掌握双人跳一绳的各种方法，摇绳者有节奏摇绳，上绳者能敢于进入绳中跳，通过练习提高节奏感，在不断的尝试中体会成功的喜悦，培养合作精神。
双人同摇一绳向前跳、向后跳
一人站立摇绳一人并脚跳
两人分别一手摇绳，一正一反跳
4、体能练习（柔韧素质）
重点：敢于进入绳中