三至四年级《讲解》优质课教案下载

三至四年级《讲解》最新教案优质课下载

开放性损伤：伤部皮肤或粘膜破裂，创口与外界相通，有组织液渗出或血液自创口流出。如擦伤、刺伤、切伤、开放性骨折等。

闭合性损伤：伤部皮肤或粘膜完整，无创口与外界相通，损伤后的出血积聚在组织内。如挫伤、关节韧带扭伤、肌肉拉伤、闭合性骨折等。

3、运动损伤发生的原因：

（1）、思想因素：思想上麻痹大意，不注意科学的锻炼方法，忽视循序渐进和量力而行的原则，急于求成，不顾主客观条件的可能，盲目地或冒失地进行锻炼。

（2）、准备活动不当：不做准备活动或准备活动不充分；准备活动的内容与练习内容结合的不恰当。

（3）、身体素质差：由于素质差，致使肌肉力量和弹性差，关节的灵活性和稳定性不够，反应迟钝，都可成为损伤的原因。

（4）、技术动作的缺点和错误：技术动作违反了人体结构与功能特点及运动的力学原理，就容易受伤，这是学习新动作时发生损伤的主要原因。

（5）、带伤练习和疲劳状态下训练：在患病或伤病初愈阶段或睡眠不足、休息不好及过度疲劳的情况下，生理功能和运动能力相对下降，这时若参加剧烈运动可因肌肉力量弱、身体协调性差而导致损伤。

（6）、气候不良与场地不适应：气温过高，湿度过大，容易发生疲劳和中暑；而气温过低或潮湿，容易发生冻伤或肌肉僵硬而被拉伤；场地不平，容易引起踝关节扭伤等。

4、常见的运动损伤及处理

（1）擦伤

处理：1、伤口干净者一般只要涂上红药水、 紫药水或万花油即可自愈。

2、伤口不干净者用双氧水、络活碘、酒精等清洗伤口，涂上万花油或者敷以凡士林油纱布加以包扎即可

（2）切伤、刺伤

刺伤---是指尖细的锐器刺破皮肤及组织所致伤，如钉鞋与标枪的刺伤。

切伤---是指刃面较大的锐器切破皮肤及组织所致伤。

处理：一般应从止血、消毒、预防感染三方面进行。

如果出血明显时，可以抬高伤肢或及时压迫血管止血，然后在伤口周围先用3%碘酒涂擦，稍后再用70—75%酒精把碘酒痕迹擦尽，最后用云南白药或消炎粉撒在伤口上，盖上纱布，用胶布带粘合。刺破伤口很深时，由医生处理。

指压止血法：在出血部位的上端，用拇指或其余四指把动脉管压在相应的骨面上，切断局部的供血。这种方法只能用于紧急情况下暂时止血。

（3）扭伤

处理：应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收；同时进行药物治疗(如：云南白药喷雾剂、正骨水、万花油等)。

冷敷法：四肢受伤一般可将伤肢浸泡在冷水中或用自来水淋冲。头和躯干部损伤，可将毛巾浸透冷水后敷在伤部，两分钟左右更换一次。或者用冰袋局部进行外敷，时间为十五分钟左右 。

加压包扎法： 用比伤口稍大一点儿的消毒纱布垫盖在伤口上方，再用纱布、绷带、三角巾、四头带等扎紧。紧急情况下也可以用干净的布块。毛巾、毛帕代替纱布垫。这种方法安全有效，可以用于身体许多部位 。

热敷法: 将伤肢浸泡在温水中，或将毛巾浸透热水放于伤部，无热感时应立即更换，每次30分钟左右，每天1—2次。此外，还可用热水袋进行热敷。

（4）、挫伤